夏天吃丝瓜有什么好处 宝宝怎么吃好

夏天吃丝瓜有什么好处宝宝怎么吃好 清热解毒的作用

夏季气温高，各种细菌病毒会无形中伤害身体，导致身体毒素增加。这个时候吃丝瓜可以很好的调理身体，对排毒很有帮助。丝瓜的水分比较多。有时候，丝瓜被称为“美容水”。夏天，体内水分蒸发很快。这个时候补充水分，对除热除烦很有帮助。

当然最重要的是丝瓜是凉性蔬菜。夏天吃，可以去除身体的燥热，对降温解暑很有帮助。

### 美白皮肤的作用

丝瓜中维生素C的含量极高，大量的维生素C对清除皮肤自由基，美白皮肤非常有帮助。维生素B1可以防止皮肤老化，有效消除皮肤上的斑块。吃丝瓜时，不仅可以吃它的果实，还可以吃它的藤茎。将丝瓜藤茎中的汁液取出饮用，可保持皮肤弹性，有效达到美容除皱的目的。

### 利尿的作用

吃丝瓜的时候，可以吸收大量的水分。一方面可以补充身体的水分；另一方面可以起到排出毒素的作用。在排尿的过程中，体内的毒素可以完全通过尿液排出体外。这对保健很有帮助。

### 宝宝吃丝瓜注意事项

1。夏天一定要煮婴儿:

夏天很热，宝宝身体出汗多，多是烦躁厌食。可以适当吃一些丝瓜做的粥，可以起到消暑开胃的作用。一般人做菜都用丝瓜，喜欢吃半熟的，爽口但不新鲜。但是，这种吃法恰恰对肠胃不好，往往会导致肠胃出现问题。所以，丝瓜一定要煮熟。

2。有些宝宝不应该吃丝瓜:

丝瓜性寒，体质虚弱，脾胃阳虚，腹泻，宝宝不宜食用。

3。宝宝不宜吃生丝瓜:

因为宝宝的消化能力还比较弱，生吃丝瓜容易引起腹泻等肠胃疾病。因为丝瓜富含汁液，富含多种水溶性营养成分，宜现切现吃，以免营养成分随汁液流失。

4。宝宝可以不剥皮吃:

另外，由于丝瓜皮营养丰富，建议家长在给宝宝做丝瓜辅食时，不必去皮。可以把丝瓜皮打成丝瓜糊给宝宝吃，效果更好。