周岁宝宝能吃酱油吗

1岁的宝宝能吃酱油吗 1岁的宝宝能吃酱油吗

1岁以下的宝宝不能吃酱油。1岁以上的宝宝可以吃一点，但不要太多。

酱油含盐量大，做菜的时候不好控制用量。盐太多容易导致盐摄入过多。盐由两种元素组成，钠和氯。而宝宝的肾脏还没有成熟到可以排除血液中过多的钠，所以很容易被过多的盐损伤，可能导致成年后出现高血压。一岁的婴儿每天应该少于2.0克盐。吃咸的食物会导致宝宝不愿意吃奶，偏爱浓的食物，容易导致挑食的饮食习惯。盐摄入过多还会导致体内大量钾随尿液排出，钾流失过多会导致心肌无力，后果严重。

### 宝宝吃酱油的注意事项

1.1岁以下的宝宝不适合吃酱油，因为酱油中含有盐，宝宝对盐高度敏感。虽然酱油加到菜里大人不会觉得咸，但是宝宝可能会觉得咸。长期吃咸的食物会增加宝宝肾脏的负担。1岁以上的宝宝，根据蔬菜的量放适量的酱油，一般1~2滴就够了，每天吃酱油不超过1g。

2。最好吃那种宝宝专用的酱油，有利于宝宝的消化吸收，但是在添加的过程中要注意适量。

3。在给宝宝吃酱油之前，要检查宝宝是否对酱油和麸皮过敏。如果是过敏，不适合加酱油。我们常见的酱油是由大豆和麸皮发酵而成的。

4。要注意婴幼儿食品的色泽和风味。有些父母喜欢在食物中加入大量酱油。这样做出来的深色食物会影响宝宝的食欲和健康。

5。如果给孩子吃酱油，要控制孩子在其他零食中的盐摄入量。一个人每天需要补充6克盐。如果只关注饮食中盐的摄入量，而忽略儿童零食的含盐量，那么盐还是会超标的。孩子每天喝的牛奶、薯条、番茄酱都是咸的。