两岁的孩子可以吃奶酪吗

两岁宝宝能吃奶酪吗 两岁宝宝能吃奶酪吗

两岁的宝宝可以吃奶酪。它营养全面，但是吃多了会导致消化不良。所以，宝宝每次都不能吃太多。而且，宝宝不建议单一饮食。多样化的饮食可以让宝宝吸收全面的营养。

吃奶酪可以增加口腔内的唾液量，有利于维持口腔内健康的pH值水平。此外，该化合物可在牙齿表面形成保护层，对牙齿具有双重防酸保护作用。晚上睡觉前不要吃奶酪，每餐后喝点温水漱口，可以保持口腔清洁，对宝宝牙齿生长有好处。

注意宝宝平时的饮食，尽量少吃生冷、刺激性、辛辣的食物。

### 适合2岁宝宝吃的食物

1。紫米红豆粥

食材:紫米100g，红豆50g，糖少许。

做法:红小豆洗净浸泡1小时，捞出沥干；紫米洗净沥干水分。将锅放在火上，加入适量水、红豆、紫米，大火烧开，转小火45分钟，煮至粥稠，加入白糖调味。

功效:紫米富含铁、淀粉、蛋白质，营养价值高。可用于健脾、补气血。

2。翠竹魔鱼饭

配料:彩椒、黄瓜、熟玉米粒、葱、红甲鱼。

做法:将鱼切成条，然后切成丁，用盐、油、淀粉、酱油、料酒腌制1小时；将黄瓜切成段，用勺子在中间挖个洞，用五颜六色的玉米做成小容器，摆成竹子的形状；锅中放油，爆香五香粉和葱花，然后放入切好的鱼和米饭，翻炒变色，再放入切好的彩椒丁和玉米粒，出锅时再少放盐、耗油和香油调味。用勺子将魔鱼米粒放入黄瓜容器中，用刀将切好的黄瓜切成竹叶，摆成竹子的形状。

功效:红甲鱼味道鲜美，营养丰富，现成的鱼片适合没有刺的宝宝。辣椒含有丰富的维生素，可以刺激食欲，帮助消化。

3。蛤蜊蒸蛋

食材:蛤蜊10个，鸡蛋2个。

做法:提前将蛤蜊浸泡在盐水中2小时以上，让其将泥沙全部吐出，用刷子清洗干净；锅中放入适量清水，加入姜片和料酒烧开，放入青蛤，煮至口开，立即取出。将煮熟的蛤蜊放入蒸盘中，从煮熟的蛤蜊中取出姜片，放凉备用；鸡蛋打散，加入盐、鸡精和已经干透温热的蛤蜊水，拌匀。鸡蛋和蛤蜊水的比例是1:1。将蛋液过滤，倒入装有蛤蜊的蒸盘中，盖上保鲜膜；将冷水放入蒸锅，蒸10分钟左右，水开后转中火。在蒸好的鸡蛋上撒上适量的鲜汁和葱花。

功效:蛤蜊含有丰富的矿物质和蛋白质，对宝宝的健康有好处。