婴儿吃水果禁忌

婴儿吃水果注意事项 选择水果要看体质

吃适合孩子体质的水果可以事半功倍，对宝宝的健康可以起到很大的积极作用。比如舌苔厚、便秘、体质热的宝宝，可以吃凉性的水果，如梨、西瓜、猕猴桃等。冬天，宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可以疏通经络，消除痰浊积聚，但也不能吃得太多，容易上火。如果宝宝缺乏维生素A和维生素C，可以多吃含胡萝卜素的杏、瓜、柚子。

### 食用时间要注意

宝宝早餐不适合吃水果，吃饱饭后也不要马上喝水。

### 食用水果要适度

比如宝宝喜欢吃荔枝，但如果大量食用，不仅会大大降低宝宝的正常食欲，还会影响其他必需营养素的摄入。严重时会引起头晕、面色苍白、四肢无力、出汗等。柿子不宜过多食用，容易导致便秘和消化不良。香蕉虽好，但不宜多吃，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则会引起恶心、呕吐、腹泻。

### 蔬菜营养也要跟上

有的宝宝不爱吃蔬菜，妈妈就会让他多吃水果来弥补。这种做法不科学。吃太多的水果会导致身体摄入过多的果糖，使宝宝体内缺乏铜，影响骨骼的发育，使宝宝产生饱腹感，导致食欲下降。水果中无机盐和粗纤维的含量比蔬菜少，能促进肠肌蠕动，保证无机盐中钙、铁的摄入。