三伏天小孩子可以游泳吗

三伏天小孩游泳要注意什么 多喝白开水

在水里运动不代表不会出汗，只是看不到而已。等到渴了再喝水，已经来不及了。运动的人通常喜欢喝果汁，尤其是碳酸饮料。

这些饮料里的糖精和电解质比较多。喝多了会对胃肠道造成不良刺激，尤其是夏天，很容易让你食欲不振，消化不良。天冷的时候想都别想。

### 不要马上下水

太热了，很多人一看到就迫不及待的跳进水里。这样会让全身的毛孔迅速闭合，体内的热量很难消散。还会造成脑部供血不足，因脑部血管快速收缩而头晕。

先排除汗水，用略低于体温的水冲洗身体，然后慢慢下池。

### 不要恋水

游泳池当然凉爽舒适，但是游泳或者长时间浸泡会带走你身体的大量热量。冷空气会进入你的毛孔，抵抗力差会引起感冒等症状。

我相信全力游40分钟左右就够了。

### 出水后马上擦干，不要吹空调

夏天提到“保暖”虽然有点奇怪，但是绝对有必要。自然蒸发+吹空的做法会让你心情好一阵子。

但是随之而来的感冒发烧腹痛会让你看起来像夏天的咸鱼。还要注意游泳池和室外的温差。