宝宝蛋白质摄入不足有哪些危害

宝宝蛋白质摄入不足有哪些危害 宝宝蛋白质摄入不足的危害

1。导致生长迟缓

因为蛋白质可以形成骨胶原，而骨胶原是促进生长发育的关键。所以蛋白质的缺乏无法形成足够的骨胶原，最终会减缓宝宝的发育。

2。导致免疫力低下

蛋白质会参与人体免疫球蛋白和白蛋白的产生，对宝宝的免疫力有影响。所以蛋白质的缺乏会导致宝宝免疫力低下，容易生病。

3。头发变黄皮肤变干

人体缺少蛋白质，就会缺少胱氨酸和胶原蛋白。缺少前者会让宝宝头发发黄，缺少后者会让宝宝皮肤干燥粗糙。

4。导致水肿营养不良

当宝宝体内缺乏蛋白质时，容易出现水肿型营养不良。表现为水肿、腹泻、感染、生长迟缓、贫血、情绪不佳等症状。

5。影响身体的内分泌

宝宝蛋白质摄入不足会导致下丘脑激素和垂体激素的分泌，内分泌失调也会影响生长发育。

6。影响大脑发育

当蛋白质摄入不足时，脑细胞的数量和体积会减少，脂质的含量会下降，从而导致大脑发育迟缓，甚至影响智力。

### 蛋白质对人体的重要性

蛋白质是人体所有细胞和组织的重要组成成分。无论是希望宝宝聪明、高大还是健康，蛋白质都是不可或缺的。而且蛋白质是合成抗体的重要成分，对提高宝宝免疫力有着不可替代的作用。只有宝宝有足够的蛋白质，身体才能正常代谢。

### 怎么给宝宝补充蛋白质

如果宝宝缺乏蛋白质，家长可以通过日常饮食增加宝宝对蛋白质的摄入。

比如你的宝宝可以补充动物蛋白，比如奶类食物、鱼类、蛋类等。这些食物中的氨基酸含量比较高，但胆固醇含量也比较高。

同时，也可以让宝宝吃一些豆类，其中植物的蛋白质含量很高，不含胆固醇。两者相比，植物蛋白会更健康。

需要注意的是，家长要关注的是宝宝饮食的质量，而不是数量。