益生菌与益生元区别

益生菌和益生元有哪些区别 益生菌和益生元的区别

1。在概念上区分

益生菌是存在于人体肠道内，能对人体起到有益作用的微生物。也就是说，益生菌是活菌。另一方面，益生元是一种膳食补充剂，可以刺激益生菌的生长和活性，从而对人体产生有益的影响。换句话说，益生元是益生菌的“食物”，它们是没有生命的。

2。从功能上区分 。

益生菌可以直接作用于肠道，促进蛋白质的水解，分解碳水化合物，合成人体所需的B族维生素等。，并有助于食物消化。但益生菌有明显的针对性，不同的菌种效果不同。但益生元不能直接影响人体，只能通过饲喂益生菌间接促进肠道健康。但是，益生元的作用更加多样。益生元除了为益生菌提供营养外，还能抑制有害菌，降低肠道PH值，促进肠道免疫蛋白生成，提高肠道免疫力。

### 给宝宝调理肠胃选什么好

婴儿从母体出生时，肠道是无菌的。出生后，通过进食，肠道内的细菌会逐渐增多。但此时由于宝宝食物种类有限，宝宝肠道内的细菌也有限，所以需要补充益生菌。

也就是说，益生菌是2-3岁以下宝宝调理肠胃的首选，因为益生菌的作用更直接，如果没有益生菌，补充再多的益生元效果也有限。

一般来说，奶粉中含有益生元。如果宝宝没有特殊情况，不需要补充益生元。如果宝宝消化不良、腹泻、免疫力差、反复生病，可以考虑补充益生元。

### 宝宝吃益生菌的注意事项

1。婴幼儿胃酸PH值高，容易影响益生菌的活性，所以宝宝最好在饭后30分钟补充益生菌。

2。可以用奶瓶给宝宝冲泡益生菌。冲泡的水温要控制在40度左右。水温过高会杀死益生菌，影响其活性。而且40度的水温也是宝宝可以接受的温度。

3。益生菌用于改善肠胃问题，提高免疫力。当宝宝没有肠胃问题的时候，就不需要额外补充了。

4。当婴儿生病时，可以使用抗生素。抗生素会抑制益生菌，所以这个时期不适合补充益生菌。