父母应该如何引导孩子进行情绪管理

父母应该怎么教孩子管控情绪

父母的爱:越满足就越幸福，给孩子良好情绪的基础。如何提高孩子的情绪控制能力？孩子自我情绪管理能力差是情商的问题吧？如何培养孩子健康的心情？如何做一个孩子的情绪教练！

家长经常会问这些问题，无一不说明家长对孩子的情绪管理非常重视。有小婴儿的父母通常通过阅读有关情绪管理的绘本来教孩子管理情绪。有较大孩子的父母更喜欢一些帮助孩子提高管理能力的培训项目。但真诚的父母认为，教孩子管理自己的情绪，不如给孩子良好情绪的基础。孩子学习情绪主要是在各种关系情境中，父母对孩子的情绪和表达情绪的方式影响最大，尤其是对没上过小学的孩子。放学后，孩子和父母的关系也会很大程度上影响他们的情绪。孩子和父母的关系越稳定，孩子的情绪也会越稳定。心理学家早就发现，三个月大的孩子可以分辨出一些其他人的情绪，因为他们对笑脸、面无表情和生气的表情的反应是非常不同的。也就是说大人对宝宝的行为会影响宝宝的情绪！

那么，一个几个月大的宝宝，面对妈妈面无表情，会有什么表现呢？儿童心理学有个实验叫面无表情。研究人员看到，在母亲和婴儿的互动中，如果母亲保持沉默几分钟而没有任何反应，婴儿会被母亲的面无表情所迷惑，对得不到母亲的关注和回应越来越不安。起初，他们想积极地与母亲联系，并对她微笑。失败后，他们不再笑了，其他情绪如哭泣、皱眉、行为怪异等开始增多，看妈妈的时间逐渐缩短，直到最后把脸转开。然后，孩子们看起来好像很担心和沮丧，直到他们的母亲恢复正常的表现。我们很难有像实验室那样的条件去关注孩子情绪的微妙变化，但在生活中，我们会看到更多大人的关注影响孩子情绪的例子:如果两三岁的孩子要求父母抱抱，被拒绝。

如果孩子提出要求，大人不同意，孩子可能会生气，失落；如果孩子经常被批评而不是鼓励，会越来越粗心，不良行为会越来越严重；而如果一个孩子经常被关心，被鼓励，被满足，他会越来越情绪稳定，越来越满足，越来越容易顺从大人的要求，很少失控发脾气。我们两个孩子，情绪都比较稳定，很少失控发脾气。甚至每天放学后，小儿子都在家里开心地跳来跳去，时不时哼着小曲，给父母讲今天在学校遇到的大大小小的好事、坏事、趣事。最近整理了一下孩子小时候的照片，再一次证实，两个孩子的时候，他们也是开朗的孩子，表情要么平静专注，要么轻松开朗。其实我们并没有花太多的时间和精力去培养孩子的情商或者情绪管理能力，只是在日常生活中注意了一些具体的细节！

孩子小的时候要经常抱抱，尤其是当他们要求抱抱的时候。不用担心孩子会变得懒于走路或者很粘人。粘人的孩子，不是因为抱得太多，而是因为得到的关注太少。认真听孩子说话，不管孩子说什么。这不仅对孩子语言表达能力的发展有好处，对孩子的好心情也有好处。你跟别人说话，别人根本没在听。这种情况对任何人来说都不是愉快的经历。经常和孩子聊天，孩子喜欢什么就聊什么。你会发现，轻松的聊天会让孩子和大人都感到很舒服很久。让孩子的大人玩他的玩具，给他讲故事。爸爸妈妈尽量放下手头的事，马上跟他走。你的孩子在等你的陪伴，你却在磨蹭，好久没来了。你的孩子会很沮丧，然后这种沮丧很容易转化为愤怒，以惹人厌的形式表现出来。孩子想去哪里，大人可以带他去博物馆。OK；下楼去玩，好；去看电影，好的，好的。多对孩子说好，少对孩子说不！

孩子小的时候都喜欢不停的问为什么。不管这些问题在成年人看来多么幼稚，成年人都应该立即认真地回答。孩子们需要大人的帮助来玩玩具、读书和做作业。父母应该立即回应，并提供有价值的帮助。不要批评他们做不到这一点。大人时刻准备着帮助，而且是真正能帮助的，这是孩子心理安全感的重要支撑。不要对孩子能吃能喝的东西做太多限制。我们的做法是，洋快餐、可乐、糖果要适当提供给孩子。家里的抽屉里永远有零食和巧克力。这样做不仅会对孩子有非常高的满足感，还有一个额外的小好处:孩子很少在外面买零食，根本不会想到花零钱。小儿子说，我们不需要花零钱，因为我们想和父母一起吃点东西。答应你的孩子买什么，不要拖延。约定的时间到了，马上买。多表扬，不否认，不比较。我真心相信，每做一次这些小细节，孩子身上都会发生一点惊喜的变化！