不想孩子被欺负、欺负人？这两个能力从小要培养好

不想孩子被欺负、欺负人？这两个能力从小要培养好

很多家长因为孩子欺负人或者被欺负而头大。他们每天夹在别人的指责和孩子的委屈之间，不知道该怎么办。

这些问题大多是因为孩子缺乏自制力和自信心。

帮助孩子培养自制力

自制力好的孩子不会欺负别人，因为他们能遵守规则，理解和尊重别人的底线。帮助孩子培养自制力，家长可以从以下几个方面入手。

0~1岁儿童

这个阶段的孩子往往只能通过哭来表达自己的需求。父母要做的就是及时回应宝宝的需求，给予宝宝恰到好处的帮助，这对宝宝学会自控和自我安慰非常重要。

在孩子生命的第一年，父母能及时认识到并回应孩子的需求，这是自控力发展的基础。

给予恰到好处的帮助不是让父母为宝宝做所有的事情，而是“帮助宝宝满足需求”。

比如在他难过的时候，如果把他的依恋物品(他心爱的毛绒玩具、毛毯)放在他伸手可及的地方，或者在衣服上夹一个安抚奶嘴，孩子就有机会自己得到他需要的东西，从“被你安慰”到“学会用你的支持来安慰自己”。

马丁还想提醒大家，面对孩子频繁的哭闹，家长保持冷静尤为重要。

如果父母情绪崩溃或先发脾气，孩子接收到的信息是:他生活的世界充满焦虑和危机，他需要随时对压力做出反应。

所以，事情发生时，孩子更难平复情绪，自我安慰。

8个月到3岁的孩子

大概8、9个月后，孩子已经开始出现愤怒和害怕的情绪。从这个阶段开始，家长可以开始让孩子学会识别和管理情绪。

马丁建议你尝试以下方法。

看情感绘本

这个时候看关于情绪的绘本，可以帮助他们学会与情绪和平共处:认识到每个人都有各种负面情绪，这很正常，初步知道自己出现时能做什么。

点击了解？如何利用情绪绘本帮助孩子管理情绪？

穿越障碍游戏

当孩子会爬的时候，可以多玩一些攀爬和跨越障碍的游戏，比如钻透一个用纸箱做成的“洞穴”，爬过沙发垫子等等。

让孩子逐渐愿意接受挑战，在坚持完成的过程中获得自信、毅力和自制力。

在游戏中，家长也可以引导孩子学会遵守一些基本的游戏规则，比如从起点出发，当家长说“我们1、2、3出发！”然后开始。

等待游戏

孩子在游戏中练习等待，这是锻炼自制力最有效的方法之一。

比如可以和孩子互相传球。在你的孩子抑制住自己的兴奋，等你把球捡起来递给他的过程中，自制力就会得到锻炼。

再比如，如果孩子喜欢音乐，你可以玩“跳，停”的游戏，音乐开始的时候一起跳，音乐停止的时候马上停下来。

这些游戏会让孩子的脑神经进一步发育，更好地控制冲动。慢慢的，你会发现孩子从一种活动过渡到另一种活动(比如吃饭睡觉)更容易。

帮助孩子建立自信

自信的孩子更愿意探索新事物，表现出更强的能力，更容易交到朋友，所以不容易被欺负。

很多爱欺负别人的孩子也缺乏自信:只有欺负别人，践踏别人的自尊，才能有优越感。

所以，帮助孩子建立自信心可以防止孩子欺负别人或者被欺负。

0~1岁儿童

建立安全感

在孩子会爬之前，自信心的建立与安全感紧密相连。当孩子有需求的时候，需要父母及时的回应，他才会有安全感。他相信他的父母不会丢下他一个人。

孩子会爬之后，安全感来自于大人的不断陪伴。

当孩子在草地上爬行的时候，你不用急着去追，只要待在一个地方，做一个让他们有安全感的“灯塔”就可以了。

当他有新发现要和你分享的时候，当他遇到困难想要一个拥抱的时候，他一转身总能找到你，这就足够了。

培养自我意识

在自信出现之前，孩子需要意识到自己是独立的个体，能够对世界产生影响。

父母可以经常向孩子指出他的行为的结果，比如:“你把气球踢走了”、“你告诉我你饿了”等，帮助孩子理解自己对事物的影响。

1到3岁的孩子

培养能力感

孩子需要感到自己有能力变得自信。

要让孩子觉得自己有能力，父母要注意不要急于告诉孩子他不能做什么，还要想想他能做什么，然后支持他去做。

比如“书不能撕，纸可以撕”，然后拿纸和他一起撕；比如“不能扔勺子，可以扔球。”拿着球和他一起扔。

这样孩子会觉得自己有能力，知道下次遇到这种情况该怎么做。

尊重孩子的兴趣和选择

每个孩子都有不同的兴趣，不同的选择。

有些家长带孩子去公园，言语中却充满了对孩子兴趣的“鄙视”:

不要动树枝，脏！

蚂蚁有什么好看的？让我们去玩飞盘吧。

这些东西会让孩子觉得“我做不到，我没能力”，降低孩子的自尊心和自信心。

其实家长不妨跟着孩子的脚步和目光，告诉他自己感兴趣的是什么:

树枝长，可以摸。感觉有点粗糙。我这里也有一个，上面还有一片叶子，感觉很滑。

这样，孩子会觉得自己被倾听，被尊重，从而感到自信。

教孩子接受不完美的结果

学会自己做事情的过程中难免会出事。上桌吃饭，弄脏衣服，面对生活中无处不在的不完美，太挑剔的父母会损害孩子的自信心。

相反，如果你认同孩子的感受和努力，往往会事半功倍。

比如，当一个孩子试图自己吃饭却打翻了碗，他可以鼓励这个过程，淡化这个结果:

你今天试着自己用勺子吃饭，新技能get！

有的饭是吃到肚子里的，有的是因为没端碗洒到桌子上的。在学习做一件新事物的时候犯错误是很正常的。

我们用抹布把桌上的食物收拾好，倒进垃圾桶吧！

让孩子看到自己的成长

父母记录孩子的成长，比如收集孩子画画的画面，平时玩耍的画面(包括那些出丑的瞬间)，让孩子明白成长是一个漫长的过程。

回顾自己的成长，可以让孩子更加客观积极地认识自己的能力，冷静对待挫折。

当然前提是所有记录都是真实的，家长的帮助不算孩子的成功，夸大了孩子的能力。

马丁还要提醒大家，真正的欺凌和被欺凌往往发生在小学中高年级之后。孩子在小区和幼儿园的咬人、殴打、扔玩具等攻击性行为不算欺凌行为，家长不必过于紧张。

如果出现这些情况，家长只需要找出孩子这样做的原因，告诉孩子什么行为比较合适，孩子就会慢慢学会控制自己，用合适的方式解决问题，遵守规则。

如果孩子要上幼儿园，家长担心老师管不了。除了和老师沟通，他们还可以循序渐进地教孩子几种应对方法:

如果你觉得他不友好，不确定在他旁边玩是否安全，可以走开。

如果你不高兴，你可以说:“这是我的车。还给我！”你弄疼我了，住手！“，然后请老师帮忙解决。

如果没用，可以反击保护自己，但要注意分寸。只要推一下肩膀或者胸部，把对方推开就可以了。

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