夏天如何护理头发

夏季怎么护理宝宝的头发 勤洗头

保持头发清洁可以刺激头皮，避免瘙痒、起泡甚至感染，从而促进头发生长。

因为宝宝生长发育非常快，新陈代谢非常旺盛，6个月前 最好每天给宝宝洗一次头，天热了再洗一次；6个月后，每2~3天洗一次。

### 勤梳头

经常梳头可以刺激头皮，促进局部血液循环，帮助头发生长。

梳理技巧:给宝宝准备一把专用的梳子。方便的时候拿出来梳几下。

梳子不要太硬。最好选择既有弹性又柔软的橡胶梳子，以免损伤宝宝娇嫩的头皮。

另外，头发要顺着自然生长方向梳理，动作和用力要一致。

### 营养均衡

全面均衡的营养，通过血液循环供给发根，让头发更强健，更美丽。

所以，一定要根据宝宝月龄添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。

你要保证饮食中牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果、胡萝卜的摄入和搭配。富含碘的紫菜、海带也要经常给宝宝吃。

### 睡眠充足

宝宝的大脑还没有发育成熟，很容易疲劳。如果睡眠不足，容易出现生理紊乱，导致食欲不佳，经常哭闹，容易生病，间接导致头发生长不良。

通常情况下，新生儿每 天要有20个小时的睡眠；每天睡16-18小时，持续1-3个月；4-6个月时每天睡15-16小时；7~9个月保证每天睡眠 14~15小时；10个月以上每天睡10~13个小时。

### 多晒太阳

适当的阳光和清新空的空气对宝宝头发的生长非常有利。紫外线照射不仅可以杀菌，还可以促进头皮的血液循环。

不要隔着玻璃晒太阳，这样阳光中的紫外线就无法透过玻璃；不要让宝宝的头部暴露在强烈的阳光下，以免晒伤。