宝宝吃玉米有什么好处 食谱推荐

宝宝吃玉米有什么好处食谱推荐 可以促进生长

宝宝经常吃玉米，可以促进生长。由于宝宝的快速生长和旺盛的新陈代谢，如果你不注意，你的宝宝更可能缺乏维生素B2。维生素B2能促进皮肤和头发的正常生产，还能促进发育。维生素B2缺乏会影响体内铁的吸收、储存和运转，造成缺铁性贫血，影响宝宝的生长发育。因此，父母可以将玉米作为给婴儿添加维生素B2的食物之一。

### 可以预防便秘

玉米含有大量的膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，预防便秘、肠炎、肠癌等。所以，如果宝宝有便秘的症状，妈妈们不妨给宝宝吃点玉米。

### 对智力发育很有好处

宝宝经常吃玉米，有利于智力的发展，主要是因为玉米中含有谷氨酸、维生素、不饱和脂肪酸等物质。玉米中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸，是有益于智力发育的营养物质。玉米脂肪中维生素较多，有利于防止细胞氧化老化，也有利于智力。玉米含有较高含量的谷氨酸，能促进脑细胞代谢，有一定的健脑作用。所以，宝宝经常吃玉米，有利于智力的发展。

### 宝宝吃玉米注意事项

1、玉米是高蛋白食物，容易引起宝宝过敏。使用后，宝宝可能会出现腹泻、呕吐、瘙痒、皮疹、发红等情况。但是，除非父母自己或者家里有人确认应该避免对玉米过敏，否则建议在宝宝6个月大的时候开始给宝宝吃玉米。家长应仔细观察宝宝进食后的变化，如发现宝宝过敏，应停止给宝宝服用。

2、因为您的宝宝味觉比较敏感，所以建议您只用蒸或煮的方法来煮玉米，不要用煎或炸的方法。一是要减少油脂的摄入，二是可以减轻宝宝的肠胃负担。

3、糯性老玉米直链淀粉过高，容易老化再生，难以咀嚼，不适合婴儿食用。而糯玉米质地松软，以支链淀粉为主，适合宝宝食用。但是，一般来说，宝宝在6个月的时候就可以吃玉米了，但是这个时候，宝宝的咀嚼能力还没有发育好。所以建议不要给宝宝吃整个玉米，而是把玉米榨成汁或者磨碎新鲜的玉米颗粒给宝宝吃比较合适。宝宝一岁后，可以给宝宝吃整个玉米，也可以锻炼宝宝的咀嚼能力和动手能力。