儿童缺钙对身体有什么影响

宝宝缺钙对身体有哪些影响 缺钙对宝宝身体的影响

1。痉挛

如果宝宝血液中的钙含量明显偏低，就会出现惊厥，即维生素D缺乏引起的手足搐搦症。这是因为血液中的钙可以抑制肌肉的兴奋性，防止过度收缩。当宝宝血液中钙含量不足时，抑制作用就会减弱，肌肉兴奋性增加，身体就会不由自主地抽筋。

2。腹痛

当宝宝血液中游离钙离子含量较低时，神经肌肉的兴奋性会增加，肠壁平滑肌稍受刺激就会强烈收缩，出现腹痛等症状。

3。骨软骨病

当宝宝钙摄入不足或肠道不能很好地吸收钙时，会影响钙向骨骼的沉积，从而导致骨软化，佝偻病会导致骨软化。还容易导致宝宝站立时下肢弯曲，出现“X”型腿或“O”型腿。

4。牙齿晚了

缺钙还会让宝宝出牙晚，甚至出牙后还会影响牙齿健康。如果缺钙，牙龈牙本质的硬度会降低，使宝宝难以咀嚼坚硬的食物，也容易使宝宝的牙齿出现排列不整齐，上下牙不衔接，咬合不正，牙齿松动，容易塌陷，过早脱落。

5。厌食和偏食

很多宝宝厌食偏食，有些是缺钙引起的。因为钙可以控制各种营养物质穿透细胞膜，也可以控制宝宝吸收营养的能力。如果钙的摄入不足，宝宝的消化功能就会减弱，出现食欲不振、智力低下、免疫功能下降等症状。

### 宝宝缺钙有哪些原因

1。单一饮食

虽然母乳中含有的钙和磷非常适合孩子吸收，但含钙量很少。如果单纯用母乳，不注意添加辅食，可能会导致孩子缺钙的现象。婴儿每天至少需要600毫克左右的钙，所以家长要多给宝宝吃虾皮、蛋黄、排骨汤。

2。需求量很大

婴幼儿是生长最快的阶段，骨骼的生长发育需要大量的钙。如果钙的日摄入量不符合要求，就可能引起缺钙。如果孩子缺钙，可以在医生指导下适当服用钙粉，同时补充维生素D。

3。钙吸收减少

由于缺乏户外活动，许多孩子没有机会接触阳光。自身产生的维生素d3不能满足需求，会在一定程度上影响钙的吸收。建议家长在天气好的时候带宝宝去晒晒太阳。

### 宝宝补钙吃什么好

1。母乳中含有更易吸收的维生素D、钙和磷，所以要尽量鼓励母乳喂养，帮助宝宝补钙。

2。父母在给宝宝添加辅食后，要多给宝宝添加牛奶、豆制品、蔬菜等。牛奶中含有多种氨基酸、乳酸、矿物质和维生素，能促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙更容易被人体吸收。所以，牛奶应该是日常补钙的主要食物。其他奶制品，如酸奶、奶酪和牛奶片都是钙的良好来源。豆制品:大豆是高蛋白食物，含钙量高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙高达500毫克。其他豆制品也是很好的补钙品。蔬菜:蔬菜中含钙量高的品种也很多。100克雪里蕻含钙230毫克；卷心菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等的钙含量。也是每100克150毫克左右。