小朋友的脚型什么时候发育好

孩子不同阶段的脚部发育特点 孩子不同阶段的脚部发育特点

3-6个月

这个阶段宝宝的脚长得比较慢，每个月只有1mm左右。

3岁之前

宝宝的脚发育很快，每个月长1.5mm左右。当他们两岁半的时候，他们的脚有成年人的一半长。在这个阶段，宝宝的脚骨大部分是钙化骨，组织弹性和可变性较高。而且足部皮肤角质层薄，肌肉含水量高，容易受损感染。最重要的是，脚底分布着很多血管和神经。3岁之前是宝宝骨骼发育的关键期，所以家长要时刻关注宝宝骨骼的异常，及时治疗问题。而且婴儿走路和成人不一样，往往是脚跟和脚趾同时着地，所以脚上的负担很重。家长要注意给孩子买合适的鞋袜。

6岁之前

儿童的骨骼在6岁之前会慢慢成型，6岁之后，骨骼的组织结构与成人相似。然而，骨骼要到14岁以后才能真正成形。

9岁左右

孩子会再次进入快速成长期。直到20岁的时候，他们的脚会一直长，最后定型。

### 孩子健康护足小知识

1。经常做脚趾练习

抬起脚后跟，让脚尖着地，最好保持五秒钟，然后慢慢把脚后跟放下地面。做的时候可以站着，也可以坐着，一天可以做二十次左右。这对小腿和足底肌肉的锻炼非常有效，有利于足弓的加强。

2。纠正你的不良姿势

孩子不能跪着坐，不能趴着睡，不能坐W位(也就是大腿向外伸的坐姿)。这些不良姿势要纠正。

3。保持良好的锻炼习惯

不同的运动可以锻炼不同的部位。比如想锻炼小腿和足部肌肉，可以经常做弹跳运动；骑车和蛙泳可以调节髋骨的内旋，减少“入足”的程度。