怎么能增强宝宝抵抗力

怎样增强宝宝抵抗力 怎样增强宝宝抵抗力多喝水

1。原因:

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵御细菌的重要防线。

2。建议:

如果宝宝不能接受白开水，可以多给他吃些多汁的水果，或者给他喝果汁(最好是新鲜自制的)。

3。小贴士:

还可以每顿给宝宝做一份美味的汤，既补水又增加营养。

### 怎样增强宝宝抵抗力多吃蔬果

1。原因:

可以提高宝宝身体的抵抗力。

2。建议:

柑橘类水果富含维生素C，胡萝卜等深橙色果蔬如芒果、红薯等富含胡萝卜素。

3。小贴士:

西红柿、十字花科蔬菜、大蒜、蘑菇等。还可以提高宝宝身体的抵抗力。

### 怎样增强宝宝抵抗力良好的睡眠

1。原因:

宝宝睡觉时的生长速度是醒着时的3倍，宝宝生长激素分泌的高峰期是晚上10点到凌晨2点。睡眠不好会减少体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数量，增加患病几率。

2。建议:

成长中的宝宝每天需要8-10个小时的睡眠。

3。小贴士:

如果宝宝晚上睡眠不足，那就让他白天睡午觉。

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