一岁多的宝宝可以吃银耳吗

一岁宝宝可以吃银耳吗 一岁宝宝可以吃银耳吗

仔细吃

一岁的宝宝吃银耳最好小心，因为银耳不容易煮，一般都是一小块。婴儿很滑，如果给一岁的婴儿吃，很可能会吃得更快。在吃的过程中很可能会发生呛咳，会有危险，但是银耳含有丰富的营养元素，还有一些人体必需的微量元素如钙铁、维生素C、胶原蛋白等。如果要给一岁的宝宝吃，要炖烂，或者用榨汁机把银耳碾碎。也可以用银耳的糊给宝宝吃。

### 一岁宝宝吃银耳的好处

1、润肺止咳:

银耳性平，味甘，有滋阴润肺的功效。你的宝宝在冬天容易患上呼吸道疾病。干净的银耳可以煮成汤或者蔬菜食用。可以提高宝宝肺部组织的防御功能，提高机体免疫力，从而增强宝宝体质。

2。提高免疫力:

银耳中的酸性多糖可以增强宝宝的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，刺激骨髓的造血功能。银耳多糖还具有抗肿瘤作用。

3、补气清肠:

银耳中丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动。如果宝宝便秘，可以给宝宝喝点银耳汤。如果宝宝拉肚子，吃点银耳可以改善拉肚子的情况。所以银耳对肠胃有双向保护作用。

4。促进钙的吸收:

银耳含有丰富的维生素D，可以防止钙流失，防止宝宝低钙血症，促进宝宝骨骼发育，对宝宝的生长发育非常有利。

### 一岁宝宝吃银耳注意事项

1。给宝宝吃银耳的时候，一定要想办法弄碎。太大的一块容易导致孩子窒息。同时，银耳一定要煮软烂，否则不容易消化。

2、银耳虽好，但有润肠的作用。而且吃下去后不利于消化吸收，很可能会以银耳的原形排出，所以每次给宝宝适量。

3。宝宝吃银耳的时候，可以搭配一些其他食材，这样营养更全面。同时，宝宝的辅食一定不能太单一。只有保证饮食均衡，才能满足宝宝所需的各种营养。

4、给宝宝做银耳汤的时候，不能给宝宝吃隔夜的银耳汤，省事。隔夜银耳汤会产生亚硝酸盐，亚硝酸进入血液循环，使人体内正常的血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，从而失去携氧能力，引起中毒和一系列肠源性发绀症状。

### 一岁宝宝银耳怎么吃好

冰糖银耳

1。成分:

银耳10-12g，冰糖适量。

2。练习:

(1)将银耳逐一洗净，放入碗中，用凉开水浸泡。水应该浸泡银耳1小时。膨胀后，挑出杂物。

(2)将泡好的银耳、凉开水、适量冰糖放入碗中。

(3)将碗放入蒸笼中蒸2-3小时。服用时，喝汤，吃银耳。

枸杞银耳雪梨汁

1。成分:

银耳2个，雪梨1个，枸杞10个，冰糖适量。

2。练习:

(1)将银耳、枸杞泡发洗净，然后去银耳蒂；将雪梨去皮去核，切成小块。

(2)将银耳、枸杞、雪梨放入豆浆机中，加入足量的水，开启功能煮熟即可。

(3)煮好后，倒出放入冰糖，待其融化搅拌均匀。

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