宝宝吃苦菊有什么好处 食谱推荐

宝宝吃苦菊有什么好处食谱推荐 消暑败火

苦菊含有苦甘等有效成分，具有解暑、燥热的功效。夏天给孩子吃苦菊，对预防中暑有很好的效果。

### 促进脑部发育

苦菊中的胆碱能促进儿童大脑发育，提高记忆力，对学龄儿童尤为重要；苦菊中的钙、铁、锌等矿物质元素对儿童大脑发育有积极作用。

### 增强抵抗力

苦菊中氨基酸的种类和比例非常合理，对人体的正常代谢活动非常重要。此外，苦菊中的苦味元素可以清热解毒，提高儿童免疫力，预防季节性流感。

### 保护视力

苦菊中的胡萝卜素被人体吸收后会转化为维生素A。儿童苦菊可治疗维生素A缺乏症，缓解夜盲症、皮肤干燥和干眼症等。，也是身体发育必不可少的。