孩子自控力对学习成绩的影响更大吗

孩子自控力对学习成绩的影响更大吗

孩子没有自制力，学习习惯不好？家长可以试试这些方法。10分钟写不了作业，只能玩桌上的东西。上课注意力不集中；并且沉迷游戏等等。

的确，自制力对每个人都很重要。没有自制力，就不可能有良好的行为习惯，给我们的学习和生活带来很多不好的影响。

有自制力的孩子学习更自觉，在人际交往方面，更容易建立或维持友谊。成年后，他们也相对更加自律，能够管理好自己的学习和生活，事业也更加成功。

那么如何培养孩子的自制力呢？

一、培养孩子自制力的关键期。

美国心理学家克莱尔·考珀(ClaireCowper)认为，自我控制是一种复杂的心理结构，它反映了个体调整自己行为的能力，从而使个人价值和社会价值得到协调。

这种能力体现在，在没有外力监督的情况下，个体遵守一定的规则，约束自己的行为，达到预期的目标。

2-7岁是培养孩子自制力的最佳时期，因为这段时间孩子会经历很多成长的关键期，比如秩序敏感期、自我意识敏感期、逻辑思维敏感期、人际关系敏感期等。

同时，这个时期也是孩子离开父母上幼儿园的适应期。孩子们的生活发生了巨大的变化，学习和习惯是未来的基础。这个时候，培养孩子的自制力就显得尤为重要。

二。如何让孩子“等”？

自制力主要表现为两种能力，一是放弃，二是忍耐。

我们总认为诱惑和烦恼来自外界，比如太好吃而无法抗拒的蛋糕，好玩的玩具，充满诱惑的网络游戏等等。但其实问题出在我们自己身上，我们的思想、欲望、情绪，让我们无法克服内心的冲动。

作为父母，我们可以先考虑一下。有哪些想法或感受让你在不情愿的时候做出了决定？

我们不妨帮孩子做一个意志力训练:等待。

我想从四个方面谈谈如何让孩子“等”:

1。让“等待”成为一种习惯。

不难。你可以通过一日三餐、吃零食、玩游戏来培养这个习惯。

比如父母要给孩子设定一些固定的生活习惯:早上中午晚上吃饭时间，每天吃零食，每天玩游戏...

只有在特定的时间，孩子才能做特定的事情。在此之前，他们只能“等待”。

2。让孩子愿意等待的辅助工具。

需要多长时间？孩子等太久可能会哭，但是如果我们教他们看时间，会好很多。

当孩子学会看手表和日历时，时间就变得“定型”了。让孩子看到、感受到时间的流逝，会让等待更有计划性。

3。当孩子提出要求时，不要急于同意或拒绝。

此外，当孩子想要什么东西或者想玩游戏时，父母并不只是选择“同意”或者“拒绝”。他们也可以通过延迟满足和让孩子等待来培养他们的自制力。

你可以告诉孩子:我知道你很想要这个东西(或者做这件事)，但这不在我们的计划中。我答应你，我们会讨论什么时候买，为什么一定要买，是否需要，好吗？然后我们会决定什么时候给你买。

4。设置奖励。

还有，奖励也是延迟满足感的好方法。当孩子真的想要某样东西或者想做某件事的时候，可以用奖励计划让他们延迟满足。

举个例子:孩子很想买一个玩具，父母可以告诉他，如果你能等到下周再买，我们除了送你这个玩具，还可以带你出去旅行。但是如果你现在想要，你只能得到这个玩具。

三。不要说“不要……”

家长经常教育孩子说:上课不要乱动；不吃零食；不要乱跳…，但你可能没注意到，这些话不仅不能纠正孩子的行为，还会对孩子的行为产生强化作用。

哈佛大学心理学教授丹尼尔·魏格纳(DanielWegener)曾经做过一个实验:他告诉受试者，他们可以想任何东西，除了白熊。结果是，每个受试者在努力不去想它的时候，总会想到白熊。

韦格纳将这种效应称为“讽刺性反弹”。这个实验表明:大脑会自动过滤“不要”这个词，只记得你说过的不要跟随。然后你越强调孩子不做的事，孩子就越会做。

所以，我们在培养孩子自制力的时候，去掉了“不”字，直接告诉孩子:你该怎么做。

四。家长要放手。

培养孩子自制力最直接的方法就是家长放手。父母应该让孩子意识到他们应该对自己负责。他做的很多事情都应该有自己独立的想法。父母不需要告诉孩子什么该做，什么不该做，而是要告诉孩子自己做的事情会带来什么，这样才能有意识。

培养孩子的规则意识。孩子有了规则意识，才能提高自制力。

家长可以从日常作息开始，制定按时起床、按时睡觉、不挑食等规则。家长要长期坚持一贯的严格要求，但不要干预帮助孩子，孩子会逐渐约束自己。

五、让孩子的兴趣得到坚持和延伸。

兴趣是让孩子坚持下去的最好力量，所以给孩子培养一个兴趣，让他坚持下去。在坚持的过程中，他们会用乐趣和自制力来约束自己，慢慢延伸自己的兴趣，让自己意识到，不仅这一件事可以自己坚持，很多事也可以自己去做。

六。对于年龄较小的孩子，自制力的要求不能太严格。

自制力是所有大脑活动中消耗能量最多的。大脑为了保存能量，不愿意给你足够的能量来抵抗诱惑，集中注意力，控制情绪。大人尚且如此，何况孩子。

饿的人不应该拒绝零食。不要让自制力发展到另一个极端。

我们需要多巴胺让大脑感到快乐，比如设置奖励，比如培养孩子的兴趣。