宝宝吃香瓜有什么好处 食谱推荐

宝宝吃香瓜有什么好处食谱推荐 清洁体内环境

甜瓜和其他果蔬一样，含有大量的膳食纤维。这些植物纤维具有平衡膳食、促进消化、吸收和排泄等重要的生理功能。，并作为“内部清洁工”发挥特殊作用。

### 控制宝宝肥胖

膳食纤维在胃肠道中能吸收比自身重几倍甚至几十倍的水分，使原来的体积和重量增加几十倍，在胃肠道中形成胶状物质产生饱腹感，减少进食，有助于控制体重。

### 解除便秘之苦

日常饮食只吃精不吃粗的宝宝，由于缺乏植物纤维，容易便秘。所以，每天让宝宝喝点哈密瓜汁，可以刺激肠道蠕动，加速排便和排出，缓解便秘带来的痛苦。

### 有利于减少癌症

儿童癌症发病率呈上升趋势，这与不良饮食习惯密切相关。英国剑桥大学营养学家宾汉姆(Bingham)分析研究过，吃的淀粉类食物越多，大肠癌的发病率越低。