夏天吃木瓜有什么好处 宝宝吃木瓜要注意

夏天吃木瓜有什么好处宝宝吃木瓜要注意 消暑生津

木瓜还能消暑，还有生津止渴的作用。炎热的夏天可以吃木瓜，既能防暑又能止咳，还能补充身体的水分。

### 防癌

木瓜颜色鲜红，含有大量胡萝卜素。胡萝卜素是一种天然抗氧化剂，能有效对抗受损的身体细胞。常吃木瓜也能达到防癌的效果。

### 健脾消食

木瓜有健脾消食的作用。木瓜中的木瓜蛋白酶可以将脂肪分解成脂肪酸。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于人体消化吸收食物，所以有健脾消食的作用。

### 预防感冒

木瓜含有多种营养成分，包括多种维生素。尤其是维生素C的含量极高，是西瓜和香蕉的5倍。维生素C可以预防感冒，所以吃木瓜可以有效预防感冒。

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