宝宝睡觉易醒是什么原因 怎么培养睡觉好习惯

宝宝睡觉易醒是什么原因怎么培养睡觉好习惯 婴儿的生物钟还未养成

在最初的6-8周，宝宝每次醒来一般不超过2小时。如果让宝宝醒太久再入睡，宝宝可能会因为过度疲劳而难以入睡。虽然有的宝宝早在6周大就能睡一整夜，但大多数宝宝在5、6个月之前是不能连续睡5-6个小时的。起初，婴儿的生物钟通常是完全不规律的。随着宝宝的成长，TA的生物钟会越来越规律。当然，尽管如此，妈妈还是可以尽快培养宝宝养成良好的睡眠习惯。

### 缺微量元素

血钙降低导致大脑和自主神经兴奋性增加，导致宝宝晚上睡不安稳。需要补充钙和维生素d，如果缺钙，宝宝的卤门就关不好；如果缺锌，嘴角一般会溃烂。

### 睡眠前玩得太兴奋

在宝宝入睡前一小时，让宝宝安静下来。睡前不要太激动，也不要太逗宝宝。以至于宝宝过于兴奋和紧张而无法入睡。不要看激动人心的电视节目，讲恐怖故事，或玩新玩具。给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温，安静，暗光。覆盖的东西要轻、软、干。睡前让宝宝小便。

### 分离焦虑

分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而产生的焦虑、不安或不愉快的情绪反应，又称分离焦虑。妈妈最好不要让宝宝抱着奶嘴入睡，以免宝宝过于依赖妈妈。另外，很多妈妈看到宝宝晚上哭会以为宝宝饿了，然后就给宝宝喂奶。其实这是一个很不好的习惯，会导致宝宝晚上醒来有吃奶的习惯。如果一定要晚上喂奶，注意:尽量保持安静的环境。晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒来(最好是半睡状态)。这样喂完奶，换完尿布，就很容易睡着了。逐渐减少喂奶次数，不要让孩子有晚上喂奶的习惯。