宝宝空气浴该如何训练

婴儿空气浴该如何训练 增加热量

宝宝的身体需要食物来供应产热所需的能量，而冬天则需要更多的热量。

因此，一定要让宝宝吃一些高热量的食物，比如牛奶、糖、肉等。，出门活动前。

另外，好动的宝宝出去运动难免会出汗，也要给他们一些汤和水的食物。

### 准备活动

运动前充分、合理、科学的准备活动，可以帮助宝宝提高神经肌肉兴奋性，有效预防运动损伤。

### 平衡穿着

妈妈可以摸摸宝宝的小手。只要小手还是温热的，就说明宝宝不冷。

另外，宝宝身体发热出汗时，也可以适当脱掉一些衣服，注意及时擦汗。如果运动后能及时换内裤，自然更好。