宝宝辅食食物排行榜10强 宝宝最佳辅食食材

宝宝辅食食物排行榜10强宝宝最佳辅食食材 蓝莓

蓝莓富含花青素，花青素对宝宝的视力、大脑发育、泌尿系统健康都有好处。你可以试着给宝宝做一个蓝莓汤:在碗里放大约1/4杯蓝莓和一勺水，微波30秒，捣碎，冷却，倒一些原味酸奶。

### 酸奶

6个月的宝宝可以吃酸奶。酸奶可以增强免疫系统功能，促进大脑和心脏的健康发育。加州大学戴维斯分校营养系教授说，“酸奶富含钙和维生素D，也有助于骨骼和牙齿的发育。”另外，酸奶可以帮助调节婴儿消化道有益菌的数量，原味酸奶更适合婴儿。

### 南瓜

口感香甜爽滑，富含维生素A和维生素c，与大米、小米一起煮成南瓜粥，蒸熟后与牛奶勾兑成南瓜酱，非常适合6个月以上的宝宝食用。

### 扁豆

扁豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维。可以给宝宝喂煮熟的扁豆拌米饭和各种蔬菜。