这是对孩子最好的教养之一，然而却没有几个妈妈能做到

这是对孩子最好的教养之一，然而却没有几个妈妈能做到 我们常常说对孩子最好地教育便是“言传身教”，我们都希望孩子能够拥有独立地自我，能够真正地爱自己，好好地照顾自己。

然而很多时候，大多数妈妈自己都做不到这一点。我们在母亲、妻子、女儿、儿媳、员工等各种角色之间转换。我们筋疲力尽，但仍想尽力而为。尤其是面对孩子，妈妈们很容易完全放弃自己:为了孩子好，我什么都愿意做。而这似乎已经成为母亲们潜意识里的座右铭。

有一次一个朋友的孩子一周岁的时候请客，另一个朋友送给他一件奇装异服，非常漂亮。大家都让孩子先试一试，不合适可以退货。妈妈一脸的不情愿，也许是有点在意衣服没洗，但还是让孩子穿上了。只有一套可以穿。这时妈妈发现衣服里面有一个非常大的标签，于是赶紧拿剪刀小心翼翼的剪了下来。当我问她你这么怕伤害孩子的时候，她立马脱口而出:如果你自己捅了孩子，她会立马从这层楼跳下去(9楼....................................................................................................................................

我不知道孩子如果能听懂妈妈当时说的话会是什么反应。我觉得应该是惊吓多于惊讶。我觉得对孩子最好的爱就是先爱自己。

就像惠特尼的经典歌曲一样:

学会爱自己，这是最伟大的爱

学会爱自己，那才是最伟大的爱

克林顿卡片公司在2011年母亲节进行了一项调查，统计出了十大母亲节礼物。结果发现，前10个愿望清单中有6个是“我希望我能真正放松”。

大多数母亲想要的是睡个好觉，有人做饭洗碗，和家人共度有质量的时光，得到伴侣和孩子发自内心的感谢。

正如奥普拉所说，做母亲绝对是世界上最难的“职业”。所以，首先，拜托，你必须先爱自己。

1。亲爱的，请好好吃饭

没时间看剧，逛街，美甲，但是请记得好好吃饭。身边很多朋友都减掉了好几年都没成功的“肥肉”。全职照顾宝宝一两年，他们已经成功成为一道闪电。如果妈妈本来就胖，减肥当然是好事，但也有很多妈妈并不胖或者已经瘦了，却变得“瘦”了。相对于真正来源于均衡饮食和运动的“健康瘦”，这种瘦基本等同于节食，对身体的负面影响可想而知。

有一句话叫“宁为当官之父，不为乞丐之母。”虽然很极端很极端，但这是妈妈真的要先爱自己的道理。就像很多妈妈说的，当一个妈妈变得很特别的时候，她害怕死亡。如果她走了，孩子没有妈妈怎么办？被继母虐待怎么办？……

如果你累了，又忙着带孩子，请记得吃三餐。

如果你的孩子在3岁以下，尤其是一岁半到两岁的孩子，他们非常粘人，精力旺盛，需要我们时时刻刻的陪伴。如果你是一个没有任何帮手的全职妈妈，我知道你有多累，几乎不可能为自己准备大餐，但你可以精心搭配孩子的食物:今天吃鱼，明天吃虾，后天吃猪肝.........................................................................................................

其实仔细想想，我们真的有十分钟吃饭的时间吗？不，我们太容易忽略自己了:我觉得现在还可以。孩子太粘人，太累，不想折腾。少吃一两顿饭，甚至完全忘记吃饭，也没什么。肚子疼的时候只能提醒自己好好吃饭。

父母在给孩子准备食物的同时，其实也可以给自己准备一份。大不了全部用白水煮。刚开始你可能会有点不习惯，但是我吃了一段时间的白开水之后，胃和嘴各方面都感觉很舒服。文末为大家提供一个简单、营养的方法，只需要洗一个锅，一双筷子。

很多时候真的不是我们吃的分分钟，而是我们没有太珍惜自己。当你真的重视自己的健康，真的能长远思考的时候，我相信妈妈们一定会有更好的解决三餐的办法。

亲爱的，请记得好好吃饭。

吃饱了才有力气和小家伙们折腾。

2。亲爱的，请不要对自己太苛刻

母亲总是很容易有负罪感。他们认为，如果他们不工作，他们就必须和孩子呆在一起(《7天学会做父母》的作者洛林·托马斯)。对于很多妈妈来说，自己的私人时间(me-time)通常意味着学习新的育儿知识，安排家务和日常生活。

一个永远关心女儿的母亲:

记得生宝宝之前，我陪一个妈妈去香港买保险，需要离开一岁半的女儿三天。之前这位朋友是个大扒手，但这次做完生意后，逛了几家母婴店。白天，她基本上每半个小时就提一次女儿。她时不时会想翻翻自己的照片和视频。一有wifi，她就迫不及待地给家里打电话，问他们女儿的情况，告诉他们照顾好女儿的饮食起居..........................................................................................

把自己推给一个抑郁的我:

但是当我自己真的有了孩子的时候，我会比朋友更关注他们。

由于各种原因，我正在挤奶喂奶，所以在孩子半岁前请了月嫂。即使有姨妈的帮助，我也完全不放心。固执的和孩子睡一个房间，加上半夜挤奶，一天基本只睡两三个小时。孩子每哭一次，就感到无比焦虑；孩子不到3个月，甚至有一段时间每天睡不到10个小时，让我严重失眠；白天家里人叫我好好休息，我就是不放心孩子。我看着姑姑睡觉的样子，固执地认为她没有尽到责任。她经常自己抱抱她，然后哄着她，背着背带，背个毛巾，开车，蹲着，爬楼梯，跳秧歌...经常哄她一个多小时，结果孩子睡了十几分钟。为了给她睡眠，她想了无数的办法。再加上老公的种种不如意，那段时间，我甚至产生了自杀的念头。我被哄得头晕，四肢发抖，忍不住冲孩子吼了好几次。她还在惊恐地抽泣，然后突然变得说不出话来。然后就嚎叫起来，我阿姨赶紧把宝宝抱回去。哄了半天，宝宝也静不下来……

赫特福德郡大学发展心理学教授凯伦·派恩(KarenPine)表示，对于许多母亲来说，她们都经历过不同程度的“亲子依恋障碍”和“母爱剥夺”，因此母亲害怕与孩子分离。

但是和孩子短暂的分离不会伤害到孩子。孩子可能会生气，但相对于一个压力大、筋疲力尽的妈妈，妈妈们更清楚什么样的伤害对孩子的伤害更大。虽然在孩子小的时候，父母陪伴越多越好。但是母亲不是超人。孩子从小就应该知道，周围的人不可能一直陪着他们。他们会离开一段时间，但一定会回到他们身边。孩子再大一点，也要明白，即使是父母，也需要自己的时间和空空间。

生完孩子回奶打针的“女强人”:

还有一个朋友是公司的高管。生完宝宝后，他马上打了一针牛奶，休息了半个月后回到了岗位。我给孩子请了最贵的腊月，家里照顾孩子的老人(阿姨)每年都发近六位数的红包。我“笑”她，她却“嘲讽”我。“看你蓬头垢面的样子。如果我是你女儿，我长大了就不想跟你逛街了。”她爱她的孩子和她的事业。她会尽力给孩子工作之外最多的陪伴，最好的生活条件，但她绝不会把所有的爱都寄托在孩子身上。

是的，我想她用自己挣的钱给孩子买最好的东西，给他看更大的世界，一定是很有成就感，也有很强的自我肯定。她的孩子也更能像他们的母亲一样努力和自信地工作。谁说爱孩子就一定要母乳喂养加全职陪伴？

相关研究也告诉我们，一定量的“自我时间”对我们的身心健康非常重要。

适当的me-time可以让我们的大脑更有效率；

深思；

理清思路；

提高你的注意力；

效率更高；

让我们发现自己更多的可能性；

解决问题；

改善夫妻关系。

所以，妈妈们，孩子多吃一顿饭真的比我们自己更重要吗？当我们严重睡眠不足的时候，真的有必要硬着头皮哄一个小时睡十几分钟吗？当我们放弃事业，忽视健康，不顾形象的扑向孩子的时候，有没有可能我们得到的只是“他们不愿意和你一起逛街”？

亲爱的，如果你责怪自己不会哺乳或者不会哺乳；当你因为孩子不喝奶、不吃饭、不睡觉、不生病或者“不达标”而焦虑、抓狂的时候，我真的很想拥抱你，就像我想拥抱当初那个歇斯底里的自己，告诉她:你真的尽力了，请不要为难自己。

不要总是为了孩子的一分好处而牺牲自己的十分。

亲爱的，请先用面包填饱你的嘴，先睡个午觉，如果可能的话，请你最好的朋友出去彻底放松一天...请放宽心态，让孩子慢慢成长。他们更需要的是一个轻松平和的母亲，一个自我拥有、自我实现的榜样，而这样一个安静快乐的母亲就是对孩子最好的养育。

“作为一个母亲，我应该让孩子看到一个人应该如何去强化自己，把自己的命运牢牢掌握在自己手中，这比养活他更重要”。