怎样让宝宝睡安稳觉

冬季怎么让宝宝睡得安稳 衣服不要穿太多

小孩子晚上喜欢踢被子。有些家长担心孩子会着凉，就给孩子穿上很多件衣服，然后盖上被子。这是不对的。孩子不仅会难受，做噩梦，还容易热盖。

所以，家长晚上不用给孩子穿太多衣服，尽量少穿。气温较高的地区建议穿一套棉质的轻薄睡衣，气温较低的地区可以选择较厚的棉质睡衣。

### 被子不要买太重

被子的保暖功能在睡觉时也很重要。有的家长怕孩子半夜踢被子，以为会给孩子盖很重的被子。这样孩子不仅可能因为难受而哭，还会造成慢性缺氧、昏迷、脱水。孩子踢被子是不可避免的，这就需要家长晚上起来检查孩子的情况。

给孩子选择的被子要轻薄保暖，这样他睡觉的时候会感觉很放松，睡得很安稳。因为孩子的皮肤很脆弱，所以最好做亲肤棉。被子最好做的宽一点，这样孩子就不会因为翻身而感冒了。

### 睡袋有助宝宝睡眠

宝宝喜欢半夜动来动去踢被子。父母半夜睡不好，有时候起不来照看宝宝。我该怎么办？给孩子拿个睡袋！不仅不用担心宝宝踢被子，还能保暖。

家长也可以根据气温给宝宝的睡袋盖上被子或者毛巾，这样也可以保护宝宝不着凉。

### 冬季加湿很重要

冬天的天气很干燥，孩子晚上睡觉容易鼻塞，导致睡不安稳。所以，孩子晚上睡觉时，房间湿度最好保持在50%-60%之间。这时候可以用加湿器增加室内湿度。

有些加湿器是用声音的，睡觉的时候用起来很不方便，所以家长要注意买带静音效果的加湿器。