夏天吃羊肉好不好?

夏天吃羊肉有什么好处 排汗排毒

三伏天吃羊肉，加热身体，排汗解毒，赶走冬春的毒和湿气。

### 暖胃生津

夏天冷饮，空很容易给肠胃带来健康问题。冷饮容易刺激胃肠道，引起消化道功能障碍，而空调则可能引起全身肌肉和关节疼痛，甚至会得“空调颈。夏天吃羊肉有暖胃生津的作用。

### 温阳散寒

很多人觉得夏天吃羊肉可能会上火，其实不然。国家公共营养师王敏表示，夏季是人体消耗最多的季节，也是人体新陈代谢最多、营养消耗最多的季节，所以夏天吃羊肉也有很多好处。《黄帝内经》说，“春夏养阳，秋冬养阴”。虚寒体质的人夏天要多吃温阳食物。羊肉味甘，性温。夏天适量吃羊肉可以暖身驱寒。另外，夏天人们喜欢吃一些寒凉的食物，容易使寒气积聚在体内，使脾胃受寒，损伤肠道。所以三伏天吃羊肉，可以清热生体，发汗解毒，有冬病夏治的功效。

### 增强体质

中国古代老百姓有吃“卧羊”的说法。“夏天吃卧羊，健康壮阳。”中医还认为，夏季吃羊肉能散寒解毒，补中益气，助元阳，补精血，益劳损，提高整体身体素质，增加热天抗病能力，补充体内能量。对提高人的身体素质和抗病能力非常有益。