冬天婴儿晒太阳晒多久

冬天宝宝晒太阳多久合适 冬天宝宝晒太阳多久合适?

冬天宝宝晒半小时太阳就够了。

一天中有两个时间段最适合晒太阳:

一、早上6:00-10:00，此时红外线盛行，紫外线较低，使人感到温暖柔和，能活血化瘀。

其次，下午4点到5点，此时紫外线光束A盛行，可促进肠道对钙磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

健康的人每天应该晒30到60分钟的太阳。

### 冬天晒太阳的时间选择

很多妈妈经常抱着宝宝在太阳下晒两个小时，以为带宝宝晒太阳对身体有好处。其实这是不合理的，因为婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间暴晒可能会导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩。

晒太阳的时间取决于宝宝的年龄:

循序渐进，从十分钟到1~2小时。或者每次15-30分钟，一天几次。如果宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加快，应立即回家给宝宝喝冷饮或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。也可以晒一会太阳，然后在阴凉处休息。

一般来说，晒太阳的最佳时间是上午9-10点或下午4-5点:

那时的阳光可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼的正常钙化。但是12-14点阳光强烈，对宝宝皮肤不好，不要带宝宝出去晒。

### 冬天宝宝晒太阳几个注意点

1。晾干后及时给宝宝浇水

晒太阳的时候，宝宝会因为出汗、运动等原因流失一些水分，所以晒完太阳后，妈咪要及时给宝宝补水。

2。少吃清淡的食物

对于皮肤敏感的宝宝，妈妈要注意饮食，少给或不给宝宝吃光敏感的食物，如柠檬、白萝卜、木瓜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆、芒果等。

3。及时处理宝宝日晒后的不适

如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加快，应立即回家给宝宝喝冷饮或淡盐水，或用温水擦拭宝宝身体。也可以擦一些宝宝专用的润肤霜。建议产妇晒太阳和休息交替进行，然后在阴凉处休息一会儿，可以减少不适。

### 温馨提示：小心宝宝对外界环境的过敏现象

1。很多宝宝旅行回来后，会出现鼻子痒、连续打喷嚏、眼睛红、眼睛痒、皮肤痒等症状。不同程度的困扰了很多家长。这是因为空气对宝宝的皮肤有很多不利因素，而且还含有大量的花粉和细菌。这些因素会伤害到免疫系统尚未发育完全的宝宝，而宝宝的面部最容易受到花粉和阳光的攻击，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。

2。为防止宝宝娇嫩的皮肤受到伤害，晒太阳的时间应控制在30分钟以内。你应该给婴儿涂些湿润剂。晒完之后，给宝宝多喝水，擦一些宝宝专用的润肤霜。皮肤过敏的宝宝最好减少接触，出门尽量做好防护，远离灰尘、花粉、动物皮毛等。同时，尽量避免晒太阳，不要使用碱性化妆品和肥皂。