宝宝什么时候能吃牛油果，怎么做给宝宝吃好呢_婴儿期

宝宝什么时候能吃牛油果，怎么做给宝宝吃好呢 宝宝什么时候能吃牛油果

宝宝开始添加辅食后，就可以吃牛油果了。一般宝宝6个月后开始添加辅食，但最晚不能晚于8个月。

提示:

牛油果是一种高热量的水果，营养价值极高，富含脂肪、糖、纤维、叶酸、镁和各种不饱和脂肪酸。牛油果的营养价值和奶油一样，有“森林奶油”的美誉，非常适合刚开始添加辅食的宝宝。

### 牛油果有什么营养

1。牛油果中含有丰富的维生素，可以促进脑细胞的生长，提高记忆力。

2。在世界百科全书中，鳄梨被列为最有营养的水果。它有“一个牛油果等于三个鸡蛋”、“穷人的奶油”的美誉。其纤维含量高，有助于防止宝宝便秘。而且有淡淡的奶香味，口感绵密细腻，非常适合作为婴儿辅食。

### 牛油果怎么做给宝宝吃

1、牛油果泥

第一步:拿出一个鳄梨，去皮

第二步:将牛油果对半切开，用刀在核周围切开，然后双手扭转，将牛油果分成两半。用勺子刮去鳄梨的内壁果肉

第三步:将果肉放入搅拌机中，加入少量温开水，打成泥状，将泥状倒入碗中

就这么简单，不需要其他机器，因为牛油果跟香蕉一样软，很容易捣碎。

2、香蕉牛油果泥

第一步:拿出一个鳄梨，去皮

第二步:挖出鳄梨果肉，用勺子或其他工具捣碎

第三步:剥一根香蕉，捣碎

第四步:将香蕉泥和鳄梨酱混合均匀即可

3、桃子和牛油果泥

配料:桃子、鳄梨

第一步:将鳄梨和桃子去皮切块

第二步:蒸桃子

第三步:将鳄梨和桃子加入搅拌机，搅拌成糊状

4、牛油果酸奶

配料:一个鳄梨、全脂酸奶、小麦胚芽(或碾碎的谷物)、胡椒和罗勒叶。

第一步:找一个成熟的鳄梨，去皮

第二步:将鳄梨果肉切碎，捣成泥状

第三步:将牛油果泥、小麦胚芽和香料放入酸奶中，搅拌均匀。

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宝宝什么时候能吃牛油果，怎么做给宝宝吃好呢