宝宝什么时候能睡整觉，这是多少妈妈的心声

宝宝什么时候能睡整觉，这是多少妈妈的心声 宝宝什么时候能睡整觉

宝宝大概3个月到9个月左右会有充分的睡眠。

每个宝宝的生长发育情况和喂养环境都不一样。没有固定的结论。但是纵观大多数专家的意见和关于宝宝睡眠的书籍，有一个大概的范围:宝宝整个睡眠的时间大概是3个月到9个月。

### 宝宝睡眠有什么特点

1、出生时0~1个月，宝宝一天的睡眠时间约占80%，每2~3小时醒来一次，喝奶后继续睡，不分白天黑夜。如果大人不帮宝宝分辨，那么宝宝可能三四个月后，白天还在呼呼大睡，晚上精力异常旺盛。尽量让宝宝感受白天和夜晚的环境差异，比如早上起床时拉开窗帘，睡觉时保持房间黑暗，白天宝宝醒着时尽量在明亮的地方活动。多和他们聊聊，调整午睡时间。

2、2~3个月宝宝醒着的时候，长得比较长。适当的户外活动有助于宝宝更好地建立昼夜生物钟。如果没有良好的作息规律，宝宝很容易出现昼夜颠倒的现象。宝宝的睡眠有一半是浅睡眠，也就是快速眼动睡眠(REM)。他们经常在浅睡眠和深睡眠之间循环，很容易被吵醒。我们最需要做的就是在宝宝醒来的时候安抚他，让他们重新入睡。

3、4~6个月宝宝的作息变得很规律，早晚都会有午睡，午睡时间会更长。而感觉和运动发育对这个阶段的睡眠影响很大。作息紊乱的婴儿可能会有严重的睡眠问题。

4、7-9个月的宝宝，晚上醒来的次数较少，睡眠时间也相应较长。白天醒着的时间比较多，大部分宝宝早上睡一次，下午睡一次就够了。偶尔累了就需要在黄昏的时候小睡一会。

5、10~12个月，宝宝逐渐夜醒夜无奶，睡眠规律已经形成。但是这个阶段容易出现的问题是夜啼，出牙也可能对睡眠有很大影响。

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