岁半宝宝用餐时间表

一岁半宝宝进餐时间表 一岁半宝宝进餐时间表

一、早上

6:00喂母乳10-20分钟，或喝200ml牛奶或配方奶，喂30g原浆。

8:00给宝宝吃一些磨牙的零食，喝100ml-200ml蔬菜汤或肉汤，1-3片新鲜水果。

10点给宝宝喂一小碗粥。可以加肉松、蔬菜泥或菜末、半个鸡蛋、两块饼干或一小块馒头。

12:00给宝宝吃30-60g肉末、切碎的蔬菜、豆腐或动物血/肝，给宝宝吃100ml-200ml温开水或果汁或蔬菜汁。

二。下午

14:00给宝宝吃一小碗软米饭，30-60克肉末，切碎的蔬菜，豆腐或动物血/肝，半个鸡蛋。

16:00给宝宝吃一点磨牙的零食，1-3片新鲜水果，100ml-200ml温开水或果汁、蔬菜汁。

18:00给宝宝喂一小碗面或面条。也可以选择给宝宝吃3-5个小饺子或5-7个小馄饨，喝50-100ml肉汤。

三。在晚上

20:00给宝宝吃一小块馒头或蛋糕/面包，一点磨牙的零食，100ml-200ml温开水或果汁、蔬菜汁。

22:00喂母乳10-20分钟，或喝200ml牛奶或配方奶。

### 一岁半宝宝食谱推荐

一岁半宝宝的食物要做得软一些，原来的粉、汤、泥可以改成丁、丁、丝的食物。不吃刺激性食物或整粒干果，如花生、瓜子、核桃、豆干等。现在推荐几个一岁半宝宝的食谱:

1、土豆矿

食材:大米200g、香菇100g、猪肉馅100g、圣女果1个、芝士1片、海苔1片、盐适量、酱油适量。

练习:

蒸米饭。香菇洗净切丁。肉末翻炒片刻，放入香菇，加入酱油和盐，翻炒。将蒸好的米饭放入碗中，压实，倒扣入盘中。把炒好的菜围成一圈。用海草剪出眼睛和嘴巴，用奶酪片做牙齿，用菜梗把樱桃番茄插在米饭上。

2。什锦蔬菜丸

食材:土豆300g，玉米(鲜)100g，胡萝卜50g，香菇30g，芹菜10g，盐1/2茶匙，鸡粉1/2茶匙，白糖1/2茶匙，玉米淀粉50g。

练习:

芹菜切碎，胡萝卜和泡好的蘑菇切成小方块。将土豆去皮，切成薄片，放入微波炉用大火加热，取出后用勺子压成泥状，加入玉米淀粉，用手揉成泥状。在土豆泥中加入盐和糖，加入1/2茶匙鸡粉，搅拌均匀，加入胡萝卜、蘑菇丁和芹菜，搅拌均匀成面团，取一小块面团用手揉搓。外层裹上玉米粒，依次做好所有小球，放在盘子里。蒸锅加水，小丸子放入蒸锅，大火蒸15分钟左右。

### 一岁半宝宝饮食要点

1。吃的多了，吃的好了，不代表你就强了

许多父母认为，只有当食物又好又贵时，孩子的健康才会强壮。其实并不是这样的。根据调查，吃零食和蔬菜长大的孩子往往比吃美味佳肴长大的孩子健康得多。所以，多吃、吃好、补好，不一定能给孩子带来健康和力量，还可能引发一系列问题。

2。不要盲目满足孩子的需求

带孩子逛街，总会看到他们被一些不健康的垃圾食品吸引，最常见的就是肯德基、油炸、辣条等等。孩子们非常喜欢这些食物，但是一旦吃多了，就会对孩子的健康产生巨大的负面影响。所以，什么该吃，什么不该吃，家长要有自己的判断，家长要以身作则。