益生菌是什么东西 宝宝吃益生菌有什么好处

益生菌可以阻止有害细菌的生长繁殖，通过在肠道内占据一席之地排挤有害细菌，产生有机酸、过氧化氢和细菌，起到屏障的作用。 ## 宝宝吃益生菌的注意事项 1。温水冲泡-水温35-40℃

高温会杀死所有活性细菌。所以，千万不要用开水冲泡益生菌，会“把它们烧死”！35-40℃的温开水刚刚好。冲泡时，先调好水温，再将益生菌粉冲入温水中，保证菌群的活性。同样，也不适合冲泡后再加热。

只是因为冲泡的水温不同，益生菌粉和奶粉最好不要一起冲泡。可以先把奶粉冲好，等牛奶温度低于40℃再添加益生菌。

2。饭后20分钟服用

益生菌最好在饭后20分钟服用。随着饭后胃酸浓度的降低，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用。食物进入胃中可以消耗掉大部分胃酸，更有利于让大部分益生菌活着进入小肠。否则，即使是已经确定到达小肠的精选益生菌菌株，也必然会遭受损失，使其功效大打折扣。

3。洗后半小时内服用

益生菌是一种“傲慢”的细菌。它们不能忍受等待，所以你需要及时把它们喝掉，否则它们会死的。所以，益生菌要在冲泡后及时服用。时间长了，益生菌会死亡，服用效果会大打折扣。

4。避免与抗生素同时服用

抗生素是个“傻子”。他们只认细菌，不管是有害菌还是益生菌。只要是细菌，就一定要掐死。所以建议益生菌不要和抗生素一起服用。如果确实需要使用抗生素，应间隔2-4小时服用，以保证益生菌的疗效。