几岁宝宝可以吃桂圆

1。桂圆含有丰富的营养成分，可以增进食欲、安神、健脑、提高智力等。当你的宝宝适量服用时。可以适当给宝宝添加。

2。桂圆吃多了容易引起消化不良、牙龈肿痛等不适，所以一定要适量食用，不要吃多了。需要注意的是，吃桂圆期间，要多给宝宝补充水分，多吃新鲜水果蔬菜，防止牙龈肿痛。

3。另外，煮粥的时候可以适量加入桂圆，不要把整个桂圆直接喂给宝宝，以免噎着、噎着。

桂圆具有养血安神、益脑养心的功效，特别适合神经衰弱或思虑过度引起的心悸、头晕、失眠者食用。同时，龙眼含有丰富的蛋白质、脂类、果糖、蔗糖、钙、铁、磷及多种维生素，也非常适合生长发育期的儿童提高智力、健脑。

龙眼含有大量的葡萄糖、蛋白质和铁，能促进骨髓合成血红蛋白，增加血液总容量。常吃桂圆可以促进造血，治疗血虚气虚。可作为病后恢复、贫血、面黄肌瘦、神经衰弱的保健品。

桂圆，像何首乌。，是一种抗衰老的天然食品，能选择性抑制酶的活性，降低体内自由基的含量，从而起到抗衰老的作用。同时，桂圆含有较多的蛋白质，其中一部分属于胶原蛋白。食用后能补充皮肤所需的胶原蛋白，使皮肤充满弹性，具有美容养颜、延缓衰老的功效。

桂圆富含人体可直接吸收的葡萄糖，以及丰富的蛋白质、铁、钾等矿物质元素。人体疲劳后食用，能快速补充能量，恢复精力，有助于消除身体疲劳。

桂圆含有大量铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生，以治疗贫血引起的心悸、怔忡、失眠、健忘。龙眼含烟酸高达2.5毫克(每100克)，可用于治疗因烟酸缺乏引起的皮炎、腹泻、痴呆甚至精神障碍。