孩子晚上吃鸡蛋好不好?

宝宝晚上吃鸡蛋好吗 宝宝晚上吃鸡蛋好吗

可以吃，但是不能吃太多。

### 宝宝多大可以吃鸡蛋

一般宝宝6个月后就可以吃鸡蛋了，但这个时候只能吃部分蛋黄。因为蛋黄的营养价值比较高，而且容易消化，在添加辅食的时候吃一些蒸好的蛋黄或者蛋羹，是一种非常好吃的好辅食。

可以在宝宝一岁左右的时候给宝宝吃整个鸡蛋，因为这个时候的宝宝对蛋清的消化吸收能力很好。有很多方法可以给宝宝吃。你可以做一个鸡蛋饼或者做给宝宝吃。如果吃的话，每天最多吃一个，不要经常给宝宝吃，因为吃多了宝宝会对吃鸡蛋更有抵抗力。

### 宝宝吃鸡蛋的好处

首先补充更优质的蛋白质。

鸡蛋含有非常优质的蛋白质，是粥和面包无法比拟的。正因为如此，鸡蛋在很多人的早餐中是不可替代的！

第二，提高记忆力。

鸡蛋含有丰富的胆碱，胆碱是合成脑神经的重要组成部分，对宝宝大脑的发育很有帮助。

第三，提高警惕

鸡蛋中所含的复合氨基酸可以使婴儿更加机敏敏捷。

四、增加饱腹感

一个鸡蛋绝对比一碗粥好吃。鸡蛋可以增加宝宝的饱腹感，让宝宝不会觉得饿。

第五，保护视力

现在的孩子近视越来越严重。吃鸡蛋可以有效保护眼睛，对视力很有帮助！

第六，防止宝宝吃零食

早餐一个鸡蛋，可以减少午餐和一整天的热量摄入，宝宝也不那么渴望吃零食了。

### 宝宝吃鸡蛋要注意这4点

第一大禁忌，婴幼儿不要吃太多鸡蛋，因为消化能力在前期还没有发育完全，很弱。婴幼儿如果吃鸡蛋过多，容易引起消化不良，而且鸡蛋中还含有一种亲和素，这种亲和素会阻止蛋白质在肠道内与生物素结合后的吸收，从而影响婴幼儿的正常健康发育。儿童每天蛋白质的摄入量在40克左右，切记不要过量。

第二大禁忌，不宜吃未煮熟的鸡蛋。孩子吃鸡蛋一定要把鸡蛋煮熟，因为生鸡蛋含有细菌和寄生虫卵。如果不能将它们完全烫死，很容易引起腹泻，甚至肠胃炎。所以鸡蛋一定要煮熟了再给孩子吃。

第三大禁忌，孩子不宜吃煎蛋。在高温煎炸的过程中，鸡蛋中的蛋白质会被烧焦，破坏鸡蛋中的赖氨酸，失去营养价值。这种煎蛋非常油腻，不仅不能补充营养还容易导致消化不良。

第四大禁忌，宝宝发烧时不宜吃鸡蛋。如果在发病期吃鸡蛋，身体会产生额外的热量，使宝宝体温进一步升高，不利于宝宝的恢复。