宝宝头发稀黄吃什么好

宝宝头发发黄稀少吃什么 核桃玉米奶

将玉米粒和核桃放入豆浆机中，加入适量的水，捣碎成汁。将过滤后的玉米汁、牛奶和碎核桃搅拌均匀即可食用。

### 莲子粥

将莲子去皮去核，用温水浸泡，然后将莲子和大米一起煮成粥，最后加点糖即可食用。

### 肉汤粥

选择一种肉，比如牛肉、鸡肉、瘦肉或者排骨，将肉和米饭一起煮成粥，最后加入适当的调料。

### 鲫鱼汤

将处理好的鲫鱼、葱、姜、蒜、盐放入砂锅中煮。先用大火煮开，再用小火炖40分钟左右。最后撒点香菜。

### 枣麦粥

准备适量去核的红枣和大麦，将红枣用温水泡一会儿，然后将大麦、红枣和大米一起煮成粥。