幼儿午睡要注意什么问题

吃完饭不要马上哄孩子睡觉，也不要让孩子吃太多。 ### 注意时间 一般情况下，孩子睡眠半小时左右为宜。

午睡的质量取决于午睡的时间。孩子的睡眠时间不宜过长，否则会影响晚上的睡眠质量，还可能引发孩子的“睡眠惯性”。

很多人中午睡觉后起床一段时间，警觉性、反应程度、记忆能力都会减弱一段时间，持续几分钟到几个小时，甚至会抑郁。这就是睡眠时间过长导致的“睡眠惯性”现象。

### 注意环境

有些孩子在学校可以睡得很好，但是一回家就睡不着。这是因为睡眠环境不同，导致孩子对睡眠需求的变化。家长在孩子午睡时一定要给孩子创造一个安静的睡眠环境，拉上窗帘，压低声音。结果，孩子们很快就睡着了。