宝宝补锌吃什么药 宝宝补锌的注意事项

第一代无机锌——代表产品“硫酸锌”:副作用明显，目前市场上已基本淘汰。 ### 宝宝吃什么食物补锌 锌的吸收很大程度上依赖于铁、钙、磷的存在。为了预防缺锌，应鼓励孩子多吃富含锌的食物，如瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄、牡蛎、鱿鱼、红肉、动物肝脏等。，并养成良好的饮食习惯，不偏食、不挑食。尽量避免长时间吃精制食品，饮食注意粗细搭配。大米、玉米、白面、蔬菜、水果含量小于5mg。吃这些食物要注意补锌。

### 宝宝补锌的注意事项

1。坚持母乳喂养

母乳喂养的好处网上说了很多，尤其是初乳，富含多种对孩子发育有益的物质，建议坚持母乳喂养。

2。服用锌时，不要与铁、钙等补品同时服用。

如果儿童服用锌补充剂，应注意不要与铁和钙一起服用，因为锌和钙都是阳离子，在消化吸收过程中容易相互干扰，降低吸收率，减弱效果。如果两者都需要补充，最好分开服用，比如一个上午，一个下午。

3。均衡饮食，吃富含锌的食物。

到了给孩子添加辅食的时候，要合理添加辅食。注意营养均衡，饮食多样化。其中含锌较多的食物有:牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼等。

4。防止过量补锌。

如果服用制剂补锌，要遵医嘱。不要想当然地希望孩子多吃补品，坚持喝下去。过量补锌会导致急性腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。另外还会影响孩子身体对其他微量元素的吸收，得不偿失。