孩子便秘吃什么最快排便

水是自然界中最好的饮料，它参与了体内的大部分化学反应。喝水可以促进体内新陈代谢，有效改善便秘。当然，有些宝宝不是特别喜欢无味的水。这时，他们可以选择富含水分的食物来代替，如西瓜、火龙果、橙子等。

每天补充一些富含膳食纤维的食物。要知道吃纤维本身体积就很大，可以减少食物在肠道的停留时间，水分也不容易吸收，会软化大便，有效避免干燥问题。

无论是在婴儿游泳馆游泳，还是带宝宝去游乐场，有效的运动都能刺激肠胃的蠕动。

宝宝八个月起可以买个小坐盆。每天固定时间让宝宝坐在上面，用辅助的方法，比如吹口哨，进行条件刺激。