幼儿一般每年长多高

幼儿期每年长多少身高 幼儿期每年长多少身高

第一年体长增长最快，1~6个月平均每月增长2.5cm，7~12个月平均每月增长1.5cm，1岁时增长25cm，约为出生时的1.5倍。

### 小孩身高影响因素

继承

遗传因素很重要。儿童身高发育的特点、潜力和趋势都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母的身高密切相关。如果父母都高，生出来的孩子也高，一个高一个矮，生出来的孩子也是。如果双方都矮，他们的孩子也会矮。

睡眠质量

高质量的睡眠是长高的基本条件，因为良好的身体休息有助于增加体内生长激素的分泌，刺激骨骼发育，促进长高。

营养状况

孩子长高需要的营养元素很多，比如钙、钾、钠、镁、蛋白质等等。一旦体内某些微量元素不足，就会影响孩子的生长发育。

生活环境

良好的生活环境，健康的生活习惯，科学的护理，正确的教育，体育锻炼，完善的医疗保健服务，都是保证孩子最好生长发育的重要因素。

疾病影响

疾病对生长发育干扰明显，慢性感染往往导致体重下降。慢性病影响体重和身高的发育。内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓。先天性疾病对生长发育的影响更明显。所以，家长要重视孩子的疾病预防。

### 如何帮助孩子长高

1。多锻炼身体

孩子要想长高，一定要多参加体育锻炼，既能促进新陈代谢，又能使生长激素分泌更加旺盛；同时，多运动会加强肠胃的消化吸收能力，加速血液循环，给宝宝的骨骼生长输送更多的营养，宝宝自然会长高！

2。获得充足的睡眠

很多家长抱怨宝宝晚上特别难入睡，经常熬夜。有些家长可能想“偷懒”，想让孩子玩手机就让孩子熬夜，但这对孩子的身高影响很大。

要知道，通常人体在夜间分泌的生长激素最多。如果睡得太晚，不仅会影响宝宝体内生长激素的分泌，还会影响宝宝白天的精神状态。所以，想要长高，有一个好的作息是很有必要的。

3。注意合理饮食

老一辈的人常说，只有吃好才能长高，很有道理。充足的营养是婴儿发育的基本条件。如果孩子营养不良，必然会影响身体发育。

为此，在宝宝的成长过程中，家长要注意合理安排宝宝的饮食，比如平时要让孩子多吃高蛋白的食物，多吃水果蔬菜保证维生素供应，少吃脂肪多的食物，防止孩子肥胖。