抓住春季生长时点，母婴同补，孩子长高效果更佳

抓住春季生长时点，母婴同补，孩子长高效果更佳

研究表明，在一年中，孩子成长最快的季节是春天。对于生长期的孩子来说，每年春天都是对身高至关重要的季节。除了遗传因素，后天因素如运动、营养、睡眠对孩子的成长也有很大影响。在春季的黄金生长阶段，增加孩子的户外活动，保证充足的睡眠，特别注意补钙，可以有效促进孩子身高的生长。此外，处于旺盛生长期的婴幼儿有必要与母亲同步补钙。

合理饮食，积极补钙

增加运动量，身体所需的蛋白质、钙等成分要跟上成长的步伐！家长可为孩子准备富含钙和优质蛋白质、维生素的食物，如牛奶、豆腐、海带、虾皮、绿色蔬菜、新鲜时令水果等。

对于婴幼儿来说，补钙尤为重要。母乳喂养的孩子，更多的营养来自于母亲，所以母亲需要增加促进生长的营养素。已经脱离母乳或用配方奶喂养的孩子的父母需要通过适龄的食物增加钙的吸收。另外，由于生育等因素，妈妈体内的钙流失严重，所以有时候妈妈补钙比宝宝补钙更重要。澳洲锌钙专用产品，配方科学，结合了锌、钙、赖氨酸的功效，成分更适合母婴。

加强户外运动，保证充足的睡眠

鼓励孩子做引体向上，拉伸肌肉和韧带，让身体得到充分的拉伸，有助于孩子长高。春天，家长可以每天陪孩子做一小时促生长运动，如跳绳、摸高、打羽毛球、游泳等。

另外，要保证充足的睡眠，尤其是晚上9点到早上9点，生长激素分泌的时候。我们必须确保孩子们有充足的睡眠。

观察孩子的成长。能穿两年裤子的孩子要注意了。

很多孩子在生长期明显比同龄人矮，家长要非常注意。如果孩子的裤子穿了两年还是很短，那就要警惕了。据儿科专家介绍，“儿童出生时一般为50cm，1岁时为75cm，2岁时为85cm，然后每年以6cm~7cm的速度生长。如果小于5cm，就需要警惕了。”在这些情况下，家长要及时带孩子就医，接受干预治疗，让孩子有充分的机会重新长高。

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