孩子的情绪管理，你知道父母承担的角色有多重要吗？

孩子的情绪管理，你知道父母承担的角色有多重要吗？

每次接涵涵放学，中国父母和美国父母问孩子的第一句话往往很不一样。中国父母经常问:“你今天在学校学了什么？”(包括我~)

而美国父母经常说:“你感觉怎么样？你今天感觉怎么样？)"

随着尴尬越来越多，我越来越觉得孩子的情绪管理是他们人生的第一门必修课。

我曾经经历过傻乎乎弹钢琴的挫折，然后靠在地上发脾气，拒绝继续训练；我也经历过小家伙在学校被同学嘲笑，然后闷闷不乐的回家。

所以，如果孩子不能很好的控制自己的情绪，那么弹琴没有激情，学习没有动力，社交也会有不小的障碍！

“鸭鹅”系列，简单、活泼、充满童趣，对昕薇影响很大。小鸭的自信与勇敢，小鹅的单纯与保守，两个小伙伴朝夕相处，性格跳跃于字里行间。他的书用生动的画面来表达情感，巧妙地表现了情感的对比。昕薇经常把小鸭子昕薇带进来，我成了她最好的朋友，鹅妈妈。

这个系列里面有一个你感觉怎么样？你是什么心情？)

每天从日托所回家的路上，我都会问女儿今天感觉如何。昕薇很少回答快乐，她显然对愤怒(生气)、害怕(害怕)、忍耐(忍耐)、悲伤(难过)、骄傲(自豪)和沮丧(沮丧)有感觉，对这些更具挑战性的情绪感兴趣。

1、顶脑门

-生气(愤怒)图片-

愤怒的小鸭和小鹅压着头，咬紧牙关，攥住脚跟。

当昕薇心情不好，真的很烦躁的时候，我会问她:“你生气了吗？”

答案肯定是肯定的...所以，我以鹅妈妈的身份投入战斗:“让我们抓住小鸭子昕薇和鹅妈妈的额头！鹅妈妈也有点生气了……”

每每娘俩额头相遇，昕薇就笑。也会问我“为什么小鸭子和小鹅生气的时候都要打脑袋？”

“因为我打额头的时候，我妈在你眼里看到了自己的倒影。生气真的很丑！妈妈要变漂亮！”

我记得昕薇歪着脑袋想了一会儿，又把它放在了我的额头上。“妈妈，我想看看你眼中愤怒的昕薇，是不是很可爱？…"

当我生气的时候，我会想到昕薇眼中的自己。用昕薇的话说，“太可爱了！”对我自己来说，也是一个很好的提醒。

自打额头尖开始，母女针锋相对的场面就一去不复返了。昕薇生气时不再像刺猬，也不哭了。她转化了额头的负面情绪，基本恢复正常。我也很感谢女儿的信任。在我不知道如何管理自己的情绪之后，很容易和我和解。

2。我需要一个拥抱

-吓图-

在电闪雷鸣的黑夜里，小鸭子和小鹅相拥着躲在灌木丛里。

昕薇离开了心爱的家庭托儿所，成了一名学龄前儿童。她知道自己长大了，需要上学了。但是感情上，我还没有完全准备好。平安度过几天后，她的分离焦虑开始了。早上醒来，不愿意去新学校，开始和我们玩捉迷藏，和我争论今天是什么日子。她强调今天应该是周六，不用去学校！...早上的时间那么紧，她还在浪费我的一点耐心。简直无法忍受！

我一把抓住女儿，放在餐桌上。我抬起头，看到了她红红的眼睛，倔强的样子。当我妈的心再次颤抖的时候，她想起了书里的那张照片。所以，深呼吸-

我问昕薇:“小鸭子昕薇，你为什么不想去上学？难过，害怕还是无聊？还是生气？”

小鸭子昕薇抽泣着说:“它害怕了……”

鹅妈妈恍然大悟，“小鸭子和大雁害怕的时候，需要紧紧相拥，互相鼓励。”于是，我把女儿紧紧地抱在怀里，转过身去。

“更好？还怕？”

昕薇的情绪明显有所好转。“那很有帮助，我只是需要一个拥抱…”

“鹅妈妈也会害怕的。我担心小鸭子昕薇在新学校吃不下饭，睡不好觉，也不会开心。但是鹅妈妈相信，小鸭子昕薇很快就会喜欢新学校、新老师和新朋友。小鸭子昕薇会看到很多以前不知道的东西，等他回来会教给鹅妈妈的。”

小鸭子昕薇走神了。“鹅妈妈，等我学会游泳再教你！”

虽然这个学校没有游泳课，但小鸭子昕薇愿意适应新环境，这很好。

“嗯，鹅妈妈在等着小鸭子昕薇教我各种各样的东西。在新学校里，你会学习绘画、舞蹈、语言、数学……等你回来再教鹅妈妈！”

“妈妈，你忘了我要教你游泳了……”

“哦，好的，小鸭子昕薇将要教鹅妈妈游泳！”…

女儿拿着午餐包，一步一步走向教室，向正在等她的老师问好。

看着自己瘦小的身影，她虽然害怕，但还是努力适应新的环境。希望她能明白，恐惧是一种很常见的情绪。成年人换个环境会焦虑，会担心。但是，这些负面情绪不应该阻止她成长和探索。我期待她在熟悉新环境后，再次扬起自信的笑容。

3。耐心不容易，但值得

-患者筛查-

的画风是小鸭子坐在草地上，静静的等着他的小蜗牛朋友一步一步的爬到他身边。

在动物园排队等候乘车时，队伍很长，女儿难免不耐烦。所以鹅妈妈会提醒小鸭子昕薇，小鸭子是多么耐心地等着蜗牛爬过来一起玩。耐心是不容易的，但是经常需要耐心的任务是非常快乐和自豪的

然后小鸭子昕薇平静下来，和我一起回忆书中的画面。每一个路过的字，我都一起耐心等待，期待着一起等待的果实，最后轮到我们的时候鼓掌欢呼。

在昕薇，星期六是“冰淇淋日”。从周一到周五，昕薇多次要求吃冰淇淋，但他必须学会耐心等待，并努力在周六赢得第二个冰淇淋。每当她在周六吃到期待了一周的冰淇淋，她满足的笑容真的融化了人心。

鹅妈妈对小鸭子昕薇说:“耐心摆出的拼图很漂亮；耐心等待冰淇淋好吃；耐心画画，妈妈很喜欢……小鸭子昕薇耐心做完一件事，小鸭子昕薇和鹅妈妈都会觉得很骄傲……”

其实我是一个有闯劲又没耐心的人。有了女儿之后，最大的改变就是耐心。我希望鹅妈妈和昕薇鸭之间的互动是耐心的，结果是快乐的。

4。从沮丧到骄傲

-傲(傲)图-

小鸭子搭好积木，抬起头，闭上眼睛，小尾巴翘上了天。

-受挫图-

高斯林积木崩了，脸红了，不停摇头，弓着背……

昕薇问我:“妈妈，高斯林的积木掉下来了。他很沮丧，脸变红了。他想哭吗？”

我还没来得及回答，昕薇就接着说:“别哭，高斯林。小鸭子的积木已经搭好了。我会马上帮你造出来。积木搭好了，就可以一起出去玩了……”

(嗯，这种画风不需要我…)

后来，当昕薇玩拼图或者乐高需要帮助的时候，他会大喊:“妈妈，我放不出来了。我现在是一只鹅！你是一只小鸭子，你能帮我吗？”

我接着说:“你还是一只小鸭，你妈妈是小鹅。我妈妈也经常需要你的帮助。让我们一起努力。小鸭小鹅要忍耐。”

昕薇会改变沮丧的心情，愉快地和我一起工作。之后她会学着小鸭子的样子，抬头微笑，对我说:“妈妈，我的表情很骄傲。你还立了小鹅妈，你不要失意，你也要得意！”

好，让我们一起骄傲吧！

5。从悲伤到快乐

-悲(悲)图-

小鸭子沮丧地走在阴沉沉的草地上，他身旁所有的花都耷拉着花瓣。

-快乐图片-

小鸭子和小鹅在清澈的蓝天下跳得那么高，它们开心又快乐。花儿也一起摇摆。

随着年龄的增长，昕薇对情感的表达产生了兴趣，并有了许多想法。我总是厌倦处理她的问题。

“你是如何从悲伤变成快乐的？”

“你是如何从快乐变成悲伤的？”

“你是怎么从难过变成生气的？”

“你是如何从生气变成开心的？”

“如何从无聊变成快乐？”…

“你一直难过怎么办？”

在回家的路上，我和妻子经常讨论如何从悲伤变成快乐。昕薇给了我很多建议，

“冰淇淋！”(冰淇淋)

“巧克力！”(巧克力)

“棒棒糖！”(棒棒糖)

“小熊软糖！”(小熊软糖)

“旋转木马！”(旋转木马)

……

“鹅妈妈，你是怎么让我从悲伤变成快乐的？从生气到开心？…"

我的回答是——“挠痒痒！”

在小鸭昕薇和鹅妈妈的快乐表演中，每天的负面情绪来得快去得也快。昕薇学会了用语言表达自己的情绪，并调整自己的负面情绪。当你不开心的时候，你会告诉我，

“鹅妈妈，我很难过……”

“小鸭子昕薇需要拥抱吗？”

“需要。”

“鹅妈妈会给你一个大大的拥抱，你也不会难过，好吗？”

“好！”

所以我很享受，开心地拥抱了小鸭子昕薇。

现在想起来，大禹疏通不如收手。大概父母和孩子也是如此。曾经居高临下，用自己的经历和经验去智取孩子，结果完全没用，母女关系越来越紧张。现在的情绪都像游戏一样处理，让负面情绪只停留在情绪的表面，不会造成短期甚至长期的阴影和伤害。女儿笑了，我也放心了。

孩子的世界就是这么简单，快乐也简单。当然，对于小鸭子昕薇来说，再加一个冰淇淋就更完美了！^_^