三个月宝宝睡眠时间是多长

三个月宝宝睡眠时间 三个月宝宝睡眠时间

平均每天要睡16个小时以上。如果一直睡15-20个小时也是正常现象。

至于有些3个月的宝宝，好像16个小时左右都不睡觉。妈妈可以观察孩子的状态，只要孩子精神状态好，就没有问题。

### 一岁以内宝宝睡眠时间

1、1~3个月

1~3个月的孩子每天睡眠时间应在16小时左右，白天4次，每次1.5~2小时，晚上10~11小时。也就是说，除了喂奶，换尿布，玩一会儿，大部分时间都在睡觉。

2、4~6个月

4~6个月的宝宝，每天的睡眠时间应该在14小时左右。爱运动的宝宝白天睡觉时间短，醒来时间长。对于这种宝宝，要想办法在他醒着的时候让他开心。安静的宝宝白天爱睡觉，晚上早睡。只是随着婴儿对周围世界活动欲望的迅速发展，白天的睡眠时间开始逐渐减少。一般早上午睡1~2小时，下午睡2~3小时。因为白天运动量的增加，稍有疲劳的宝宝晚上睡得很香。

3个月、7个月到12个月

7~12个月婴儿的睡眠时间和甜度因人而异。一般我午睡一次，每次睡1~2小时。下午睡1~2次，每次1~2小时，晚上的睡眠情况也不一样。晚上一般睡10个小时左右。在这个一个月大的宝宝里，很少有一觉睡到天亮不醒的。一般要醒2~3次才能小便。这时候有换完尿布马上睡着的宝宝，有吃够母乳就能睡着的宝宝，也有不吃80~100ml左右奶就睡不着的宝宝。

### 宝宝睡眠有哪些误区

误区一:宝宝容易被吵醒是因为缺钙吗？

纠正:生长发育正常的宝宝，无论是母乳喂养还是配方奶喂养，六个月内都不会缺钙。不要因为睡眠不好就给宝宝补钙！

误区二:想让宝宝睡到天亮，不能让TA白天睡觉？

纠正:现在宝宝的睡眠时间还是比较长的，白天睡午觉不会过度疲劳，晚上也不会频繁醒来。

误区三:晚上会因为饿而频繁醒来吗？

更正:如果晚上醒来的频率和哺乳的间隔时间差不多，可以认为是饿了；但如果半小时或一小时后醒来，那只是习惯性的夜间醒来，与饥饿无关。

误区四:宝宝太兴奋了，TA根本不想睡觉！

纠正:宝宝越累，就会显得越兴奋。哭说明他太困了。

误区五:每天晚上睡觉的时间要完全固定牢固？

纠正:其实固定晚上的睡眠时间有利于宝宝生物钟的形成。但没必要这么死板。有时候变通一下也是可以的，只要保证宝宝的睡眠质量就行！