长假之后如何帮助孩子收心？家长可以这样做！

长假之后如何帮助孩子收心？家长可以这样做！

假期，长假，短假，对爸爸妈妈来说真的是爱死了。因为这里不仅有说走就走的旅行，还有生活规律混乱的孩子。只要一放假，孩子的吃饭睡觉规律就全被打乱，还伴随着麻烦、不想上学、依恋父母等症状。要花很大力气才能调回来。美好的假期往往因为孩子的问题而草草结束。出现这种情况的原因是什么？

1、日常完全没有规律

上幼儿园的时候，孩子的日常作息是很规律的。假期一过，早上因为不急着上学，大人就想着可以让孩子多睡会儿，随时出发。早上睡多了，午睡推迟了，晚上睡觉时间直奔11、12点。结果，生活的规律完全失灵了。

放假在家，每天都有很多人互相拜访。大家都会给孩子塞各种零食，所以孩子吃晚饭什么的已经不重要了。饮食也被废除了。

2、去的地方太多太累

有些孩子跟随父母回老家，突然改变环境，很容易导致水土不服，身体不适。

还有的家长认为长假机会难得，一定要计划一次他们说走就走的旅行。带孩子长途跋涉，走马观花，孩子的身体处于应激模式。结果就是没人玩的好，容易生病。

那么如何调整宝宝的作息规律呢？

父母以身作则

爸爸妈妈一旦放假，马上就打回原形。他们早上不起床，晚上不睡觉，生活变得极不规律。当然，孩子看到就要模仿。所以，家长要以身作则。即使不上班，也要尽量生活规律，早睡早起。并且在幼儿园尽量保持孩子的作息规律，不要因为放假就完全放纵孩子。

真正的照顾者强势回归

没上过幼儿园的孩子，一般都是爷爷奶奶带。逢年过节，爷爷奶奶退居二线，父母冲在第一线。所以假期结束前几天，家长要慢慢增加爷爷奶奶对孩子的陪伴，让孩子慢慢恢复到以前的习惯。否则，如果爸爸妈妈突然上班，消失了一整天，孩子难免要多哭几天。

提前做好预防工作

对于上幼儿园的孩子，家长要提前告诉孩子，过几天，爸爸妈妈要上班了，你也要上幼儿园了。不过不用担心，我妈虽然不能天天陪你，但是她每天下班回家都会陪你玩，周末也会带你出去玩。提前给孩子打预防针，这样可以做好假期和学校之间的过度工作。

多和孩子玩安静的游戏

倒数上学的时候，不要总带孩子出去玩。如果你打野了，就很难把他们追回来。毕竟幼儿园不是纯粹的室外教学，大部分活动都是在室内进行的。所以，在假期结束的前几天，父母带着孩子在室内玩一些安静的游戏。比如看书，搭积木，画画等。，能让孩子从浮躁的情绪中慢慢回归平静。