儿童吃什么水果补铁 多吃这些水果预防缺铁性贫血

儿童吃什么水果补铁多吃这些水果预防缺铁性贫血 儿童吃什么水果补铁：葡萄

葡萄不仅酸甜可口，而且营养价值很高。

葡萄是补铁的水果之一。它是含有最复杂铁元素的水果，是贫血患者的营养食品。

经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有好处。

葡萄晒干后，糖和铁的含量相对增加，补铁效果更好。

[含铁量高的奶粉有哪些预防缺铁性贫血的方法]

### 儿童吃什么水果补铁：樱桃

研究发现，樱桃是一种含铁量很高的优质水果。

孩子每天吃几个樱桃，可以补充维生素和铁，预防贫血。

女性的生理因素决定了女性容易贫血。因为彝族樱桃富含铁和维生素A，所以女性常吃樱桃补血，预防缺铁性贫血。

樱桃还有护肤养颜的功效。能使皮肤红润白皙，有皱纹，消斑。

除此之外，樱桃还可以缓解长时间电脑操作带来的肌肉酸痛。

补铁水果中，樱桃是上品。

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