儿童在冬天可以做哪些运动_冬天宝宝怎么运动

让宝宝适合在冬天在运动

　　冬季天气冷，千万别认为把宝宝关在家里，给他捂的严严实实的，宝宝就不会感冒了。其实，在冬季，让宝宝适当的运动才是孩子保暖的良方。让孩子经常搓擦双手就益处颇多，不仅可以让孩子暖手，还有其他不少的功用呢！在手指、手背、足部、耳廓、面颊等部位出现冻疮。常搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部的温度；另一方面还能加速血液循环，从根本上防止冻伤和冻疮。

　　1．防冻疮 　　

　　孩子的血液循环大多欠佳，一旦气温低于10℃而又缺乏运动或有效的保暖措施时，很容易冬季天气冷，千万别认为把孩子关在家里，给他捂的严严实实的，孩子就不会感冒了。其实，在冬季，让孩子适当的运动才是孩子保暖的良方。让孩子经常搓擦双手就益处颇多，不仅可以让孩子暖手，还有其他不少的功用呢！

　　2．益智 　　

　　搓手不仅能使手指更加灵活自如，而且由于手部有众多的肌肉、关节，它们的运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵。

　　3．防感冒     

　　经常搓手能促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根部是治疗呼吸道病症的有效部位，该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。