小孩吃液体钙好还是钙片好 哪种更好吸收

小孩吃液体钙好还是钙片好哪种更好吸收 小孩吃液体钙好还是钙片好

其实液态钙和固态钙的吸收率差不多。至于哪个对孩子更好，还是要看孩子更喜欢吃哪种。

如果孩子不吃，钙吸收也没用。

大量实验证明，钙的吸收与钙的形态没有直接关系。

液钙溶解性好不代表吸收快。不同形式的钙最终以钙离子的形式被肠道吸收。钙的溶解度高并不意味着吸收快。

在同等条件下，不同产品的钙吸收率基本相同，在严格的动物实验中可以达到90%以上。人体钙的吸收率从30%到60%不等。

### 小孩吃液体钙好还是钙片好：哪些因素会影响钙吸收

1。过多摄入身体所需的钙会造成钙的不吸收。

2。补充量越大，钙的吸收率越低。一般一次用量不超过500mg。

3。饮食中的各种成分，如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗粮中的植酸等，都会影响钙的吸收；含磷的可乐饮料、酒精等。也会减少钙的吸收。

4。适量的维生素D(可促进肠黏膜对钙的吸收和肾小管对钙的重吸收)和适量的蛋白质有助于钙的吸收，但过量也会降低钙的吸收。

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