立夏节气应该吃什么

宝宝立夏节气吃什么 宝宝立夏节气吃什么酸梅汤

1。材料:

乌梅15个，干山楂15个，甘草5个，枸杞子30g，桂花茶2g，莲子羹10g，冰糖80g，水适量。

2。练习:

(1)将乌梅、干山楂、干甘草放在流水下洗去杂质，捞出。

(2)砂锅里放足够的水，加入除冰糖外的所有原料，大火烧开后转小火。

(3)煮15分钟左右，加入冰糖继续煮5分钟。

(4)煮好的酸梅汤完全冷却后，过滤掉杂质放入干净的容器中，放入冰箱冷藏。

3。功效:

具有清热、安神、强心的功效。

### 宝宝立夏节气吃什么糖醋芦笋

1。材料:

芦笋100g，盐5g，醋5g，鸡粉3g，白糖5g，香油3g。

2。练习:

(1)芦笋洗净，放入沸水中焯一下，捞出过冷。

(2)沥干水分，斜切刀片。将白糖、醋、盐、鸡粉、香油放入碗中拌匀。

(3)将汁倒在芦笋片上，拌匀装盘。

3。功效:

利尿，消炎，清热，解暑。

### 宝宝立夏节气吃什么菊花绿豆浆

1。材料:

绿豆70g，菊花茶10g，冰糖5g，水1000ml。

2。练习:

(1)将绿豆洗净，浸泡24小时，浸泡待用。

(2)用清水洗净菊花表面的杂质，加入1000ml开水冲泡10min左右。

(3)将泡好的菊花茶倒入豆浆机中，过滤出菊花。

(4)将绿豆放入豆浆中。喝的时候可以放适量冰糖，过滤掉豆渣，也可以把豆渣一起喝。

3。功效:

具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效。

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