惊蛰是几时几分

2021年惊蛰是几点几分几秒 2021年惊蛰是几点几分几秒

2021年3月5日16:53:32，星期五，正月二十二

刺，甘枝历卯月之始；毛，仲春之月，卦中之地震，万物出于地震，是生发之象。一岁十二个月，每个月造一卦。卯月(包括上蛰和春分这两个节气)对应于田雷的强六芒星。

大庄卦的卦象是天上开始打雷，雷声在天空中响起，非常形象。“毛”，取也，万物取地而出，代表生机；所以卯月(2月)也是能量产生的月份，一年的春耕开始了。

### 惊蛰的节气气候特征

“春雷阵阵，万物生长”，蛰伏的季节，正是九五灿烂的晴天。气温升高，雨水增多，农民没有闲暇。它可以被描述为左河水的“一个霹雳唤醒了蛇和昆虫，几场阵雨染红了紫色。九江江南风暖，绿野相融。”

此时，我国除东北、西北地区外，其他大部分地区日平均气温均升至0℃以上，华北地区日平均气温3-6℃，江南地区8℃以上，西南、华南地区达10-15℃。已经是欢乐的春天了。

### 惊蛰节气养生原则

注意疾病预防

呼吸道疾病，如流感、鼻炎等，最容易在春季发生。建议日常生活中注意保暖。同时，鼻炎患者也不要四处游荡，尤其是在花粉和灰尘多的地方。否则鼻炎很容易复发。

规律的日常生活

节气来了以后，气温会慢慢升高，气候变暖了，人就会犯困。时间长了会影响身体健康，日常生活要注意规律。

多吃清淡的食物

《黄帝内经》指出:“正气存内，邪不可为。”也就是说，当人体内正气旺盛时，邪气就不容易侵入体内，所以疾病就不会发生。因此，增强体质，提高人体的抗病能力是非常重要的。在日常饮食中注意饮食品种的多样化，保证人体能够得到丰富充足的营养供给。