惊蛰是哪天呀

2021年惊蛰是哪天 2021年惊蛰是哪天

2021年3月5日星期五，农历正月二十二

蛰的节气在农忙时意义重大。自古以来，我国劳动人民就非常重视“蛰”这个节气，并把它视为春耕的开始。唐诗有云:“一场小雨开出新的花朵，但一个雷声开始刺痛。”家里闲了几天，从此开始种地。"农谚也说，"春耕不可歇蛰节"，"百花齐放，农活齐来"。“华北冬小麦开始返青，土壤还是冻融交替。及时耙平土地是减少水分蒸发的重要措施。”被蛰了不耙地，就像蒸馒头出气”，这是当地人防旱保墒的宝贵经验。

### 惊蛰过后天气很冷吗

不一定

节气之前，气候还是比较冷的。动物躲在土里，不吃不喝地冬眠，叫做“蛰”。到了三月初，天上的春雷惊醒了蛰伏的动物，称为“惊”。因此，在蛰虫季节，蛰虫醒来，天气转暖，春雷滚滚，我国大部分地区进入春耕播种的季节。俗话说，春雷一响，万物生长。刺季最明显的气候特征是气温上升快，降雨量明显增加，农忙季节真正开始。蛰伏前后，我国大部分地区平均气温在13℃左右，比雨季高3℃以上。

### 惊蛰饮食起居注意事项

1。保持饮食清淡

蛰后天气转暖，饮食也要由冬天的重口味转为清淡。特别是建议多吃新鲜的蔬菜水果，以及蛋白质丰富的食物，帮助强身健体，抵御外界逐渐苏醒的病毒和细菌。

2。多吃梨

蛰伏季节，刚开始乍暖还寒，气候比较干燥，很容易让人因外感而口渴咳嗽。我国人民有在闷热的日子吃梨的习俗。专家表示，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。此外，咳嗽患者还可以吃莲子、枇杷、罗汉果等食物来缓解疼痛。他们的饮食要清淡，油腻的食物不能吃，辣椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物也要少吃。

3。保持房间新鲜干燥

刺痛的季节也是雨季的开始，尤其是南方。这时候就要保持室内的清新干燥，否则容易导致细菌滋生，身体容易受到疾病的侵袭。另外，如果房间经常潮湿，就很难避免湿度过大。长期呆在这样的环境中的人，很容易出现风湿疼痛的问题，对身体的伤害很大。