宝宝补充dha的最佳时间是什么时候

怀孕是宝宝大脑发育的关键时期，所以孕妈妈从怀孕的那一刻就开始补充各种营养。孕中期和孕晚期是宝宝大脑发育的黄金期。在这个时期，孕妈妈不仅要保持良好的饮食习惯和生活习惯，还要适当补充富含DHA的食物，这对宝宝的大脑发育很有帮助。 ### 第二个关键期:0-1岁 宝宝出生后，需要补充DHA根据宝宝的生长发育情况适当。如果宝宝是足月宝宝，妈妈的母乳或配方奶粉就是“天然粮仓”，宝宝不需要什么量。如果宝宝是早产儿或者出生体重低，应该在宝宝出生后补充DHA。建议每日摄入量为12-30mg/kg。

### 第三个关键时期：1-3岁

1-3岁是宝宝大脑发育的黄金时期。这期间，家长需要给宝宝补充DHA，DHA的来源非常丰富。除了富含DHA的食物，宝宝还可以根据宝宝的发育情况购买DHA补充剂。家长也可以做一些有利于大脑发育的早教活动，让宝宝的智力发育越来越好。