惊蛰一般吃什么

宝宝惊蛰吃什么 宝宝惊蛰吃什么山楂糕

1。适合年龄:

8个月以上。

2。材料:

山楂100g，冰糖50g，琼脂10g。

3。练习:

新鲜山楂洗净，去核，处理；将琼脂切成小块，浸泡在温水中。将山楂、琼脂、冷水放入锅中，用武火煮至山楂熟，琼脂溶化。将山楂捣成泥，加入冰糖，小火炖半小时左右。倒入模具或容器中，冷却，待山楂饼完全凝固后即可食用。

4。功效:

健脾开胃。同时具有排出重金属的功能。特别适用于排铅的食疗。

5。小贴士:

山楂含有丰富的维生素C，每100g山楂可以满足1-3岁宝宝一天对全部维生素C的需求。c与铅结合形成低溶解度的铅盐，可减少铅的吸收，也可作为强抗氧化剂保护解毒酶，促进铅的排出；山楂的钙、铁、锌含量较高，可竞争性抑制铅的吸收。山楂中的膳食纤维和果胶也有助于铅的排出，同时具有健脾开胃的作用。

### 宝宝惊蛰吃什么茵陈粥

1。适合年龄:

超过 24个月。

2。材料:

茵陈60g，粳米100g，冰糖适量。

3。练习:

茵陈洗净煎煮，去渣，加入粳米，加水煮粥，想煮的时候加点冰糖。每天早餐当粥吃。

4。功效:

茵陈有清热利湿的功效。可以用粳米煮粥健脾和胃，有健脾利胆的功效。比如肝血不足可以加红枣；或者加入具有清热消炎作用的时令新鲜蒲公英。

5。小贴士:

“三月茵陈，四月茵陈，五月砍柴。”三月鲜茵陈的食疗效果最好，其他月份不要吃。

### 宝宝惊蛰吃什么酸枣仁水

1。适合年龄:

6个月以上。

2。材料:

酸枣仁15g，茯苓12g天)

3。练习:

酸枣仁、茯苓加水煎煮10分钟(瓷锅)，饭后温服。

4。功效:

酸枣仁性平，味甘酸，能养血柔肝，益心安神，敛汗(盗汗婴儿可用)；茯苓性平，味甘无味，能宁心安神。

5。小贴士:

以上两种成分药店都有。最好是自己买，自己在家做。不要在超市买现成的。如果买的话，最好选择没有任何人工添加剂的。容易受惊的宝宝也可以吃一些茯苓饼。

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