夏天用热水泡脚，尤其是三伏天，效果非常好。
中医认为“夏季泡脚，可祛暑湿”。专家表示，夏季暑热湿重，湿气容易阻滞在脾胃，使人情绪低落，食欲不振。
尤其是脾胃不好的人，夏天更适合泡脚。如果脾胃好，就不会那么容易被湿气侵袭。
夏天湿气很重，所以经常会出现没胃口、没胃口、总是犯困、心情不好、没精神等症状。泡脚可以缓解这些症状。
中医建议夏天泡脚不一定要出汗才有效，这是和冬天泡脚最大的区别。
最佳时间是每晚睡前(21-22点)，水温40℃-45℃，泡脚时间不宜过长(15-20分钟)。最好把脚泡在深木桶里，最好泡膝盖。
### 用什么泡脚好
加入白醋
白醋色泽鲜艳，酸味纯正，无色，口感纯正。白醋对皮肤和头发有很好的保护作用，还能消除疲劳，促进睡眠。
另外，加入白醋可以去风湿，对于恶寒体质非常有效。
白醋的杀菌、抗菌特性有助于消除霉菌、脚藓、皮肤病等。泡脚的时候。
加入米酒
适当添加米酒还可以刺激皮肤多出汗，帮助体内酸性物质的排泄，是缓解疲劳的好方法。
加入生姜
一种病“空调病”经常发生在夏天。如果被空吹的不舒服，用生姜泡脚会有意想不到的效果。
添加中草药
对于四肢无力、经常嗜睡、食欲不振的人，在热水中放一些威灵仙(祛湿)、苍术(通经)、白术(健脾)。
对于骨质疏松的中老年人，放杜仲。热水中的续断、仲金草能补精强筋壮骨。
对于脚经常冰凉的人，可以将桂枝加入水中，疏通经络。
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